yandan88:[表情] 五紅湯喝起來，我去年8月體檢貧血，堅持了小半年每天一杯，12月去測血紅蛋白上升很多
打米糊，打豆漿都可以的
紅豆、紅棗、枸杞、紅糖，紅皮花生 (2024-04-26 10:26)

學習了。

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十里看云歸:要吃紅肉，植物鐵人體很難吸收的，吃肉的時候補充維生素，可以促進吸收。貧血厲害的話要吃鐵劑，食補很慢。
我前年血紅蛋白降到70，鐵含量3.5，醫生說再低點得住院治療了，開的鐵劑，配合飲食。隔了三個月升到了95，現在120，很正常。另外菠菜別吃，還有茶和咖啡也要避開，會加速 .. (2024-04-26 11:17)

很受用，感謝！

十里看云歸:要吃紅肉，植物鐵人體很難吸收的，吃肉的時候補充維生素，可以促進吸收。貧血厲害的話要吃鐵劑，食補很慢。
我前年血紅蛋白降到70，鐵含量3.5，醫生說再低點得住院治療了，開的鐵劑，配合飲食。隔了三個月升到了95，現在120，很正常。另外菠菜別吃，還有茶和咖啡也要避開，會加速 .. (2024-04-26 11:17)

咖啡也不能喝啊

chenyu7980:我家女生，特別挑食，初三了，學期開始體育中考800米測試幾次，根本跑不下來，老師讓去醫院檢查。3月24日去第三人民醫院，查的血紅蛋白只有85（正常值115-150）。開始吃藥和飲食調整，醫生也開了醫事情證明，避免劇烈運動，不建議跑步，申請了體育中考800米免考。4月6日第一次復查 .. (2024-04-26 10:36)

想知道體育申請免考會給幾分，家有不能運動的娃，哎

哈利油:想知道體育申請免考會給幾分，家有不能運動的娃，哎 (2024-04-26 11:29)

好像只有20多分還是30
看到有人在教育版說過，沒注意

要快樂:是的，孩子回來說跑不起來，沒力氣，以前不知道貧血，還讓多加強鍛煉 (2024-04-26 10:56)

我家的就是，開始老師說了，我還以為是她平時沒有鍛煉導致的體能差，我自己帶著她跑了兩次。跑起來大口喘氣，像哮喘一樣，一口氣只能跑個一百米，就走路。800米連跑帶走要5分多鐘，中考滿分要3分39秒。跑完臉色煞白，很嚇人�，F在跑完很正常。后面醫生說，血紅蛋白在體內主要是負責氧氣的運輸和二氧化碳的排出,所以血紅蛋白減少的時候,運輸氧氣的細胞減少,組織就會出現缺氧的表現。當時我們還查了微量元素，鐵蛋白只有2.3ng/ml(正常范圍10-291)你們家這個情況，可以去醫院去看看，再吃藥會好的。我們現在每次都吃琥珀酸亞鐵，益氣維血片，維生素C三種。

chenyu7980:我家的就是，開始老師說了，我還以為是她平時沒有鍛煉導致的體能差，我自己帶著她跑了兩次。跑起來大口喘氣，像哮喘一樣，一口氣只能跑個一百米，就走路。800米連跑帶走要5分多鐘，中考滿分要3分39秒。跑完臉色煞白，很嚇人�，F在跑完很正常。后面醫生說，血紅蛋白在體內主要是負 .. (2024-04-26 11:36)

學習了。

最好先去醫院做個檢查，讓醫生判斷和提出解決方案。偏方只能輔助，相信科學。

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