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論壇小編教你如何掃二維碼

flowertrees:他自己都越發沒有信心了 (2024-05-21 13:16)

排球這個還是練的少了，我們是初一的暑假練習的，剛開始三個不到，堅持每天練習30分鐘，我記得不到三周時間，有一天突然就可以了，一下子快二十個，球感來了，很容易滿分的。在球感來之前，每次最多就是個位數。

flowertrees:我家這排球也是糟心，你們說練，我家也有練，但是就是不行，也是奇怪，也想找個可以教教的[表情] (2024-05-21 13:16)

排球不用糟心，我家崽子這學習剛開始的時候還是個位數，這突然期中以后能掂30幾個，這玩意，一旦習慣了，有訣竅了很簡單。跳繩就是送分的，堅持練就行。唯一的難的就是跑步，這玩意，不靠天賦，就靠你舍得去跑。只要你每周都去跑幾個幾次2000米，滿分是最輕松的，不存在意外。

郁悶的色:排球不用糟心，我家崽子這學習剛開始的時候還是個位數，這突然期中以后能掂30幾個，這玩意，一旦習慣了，有訣竅了很簡單。跳繩就是送分的，堅持練就行。唯一的難的就是跑步，這玩意，不靠天賦，就靠你舍得去跑。只要你每周都去跑幾個幾次2000米，滿分是最輕松的，不存在意外。 (2024-05-21 14:07)

我家之前都是班級倒數第一，800米能堅持下來就不錯了，上周差點跑斷氣了，跑到4分05秒，比好多女同學要好，自己去醫務室待了小半天，午飯都沒吃，心率一直120多。暑假再陪她練練估計就沒問題了。

郁悶的色:排球不用糟心，我家崽子這學習剛開始的時候還是個位數，這突然期中以后能掂30幾個，這玩意，一旦習慣了，有訣竅了很簡單。跳繩就是送分的，堅持練就行。唯一的難的就是跑步，這玩意，不靠天賦，就靠你舍得去跑。只要你每周都去跑幾個幾次2000米，滿分是最輕松的，不存在意外。 (2024-05-21 14:07)

可能還是練的少，每周末去體育場練幾下，關鍵練了他都沒信心，后來就會反感不想練，學校其實也練的，就是感覺不行，跑步跳繩應該問題不大，我家跑步倒愿意跑的

我家從沒練過，還是公立學校，娃就考前顛了幾次，還行，一次能顛快100

這個自己花點心思，沒必要去培訓吧

排球一般初三學校老師都會讓練的，晚上回家吃好晚飯練一會順便放松，跑步我家女生，原來跑跑就岔氣，然后考前一個多月，我每天晚上陪她跑差不多2公里，跳繩是很早開始練的，多跳就熟練了，總結一句話，多練練，問題不大的。

eric_pei:我家之前都是班級倒數第一，800米能堅持下來就不錯了，上周差點跑斷氣了，跑到4分05秒，比好多女同學要好，自己去醫務室待了小半天，午飯都沒吃，心率一直120多。暑假再陪她練練估計就沒問題了。 (2024-05-21 14:15)

跑步就是堅持跑，每周都跑個兩三次，畢竟兩年以后才考試，時間完全來得及。2000米一次的跑，跑的喘不過氣了就走，然后再跑。開始可能需要10幾分鐘，后面堅持下去會越來越短。這是完全可以看的到的效果，只要堅持，完全可以跑滿分，除了受傷或者生病，不可能之前跑滿分的，考試那天突然考了12分13分這種。我們體育老師講，他之前200斤的學生都能跑滿分。

除了多練習，態度也很重要呀。認識的一家長要氣瘋了。孩子平時模擬都是滿分，體考居然死在跳繩上，扣了1分。英語的聽力和口語考試，口語居然扣了1分，氣得家長罵孩子，說1分一操場，2分2000人。