血糖 [復制鏈接]

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煮父之友:這次隊友**我，突然發現自己有點虎背熊腰，皮松弛了[表情] (2024-07-03 10:04)

虎背熊腰這個詞用得好
你這是光明正大的表揚自己啊

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開心百合:170、118斤肉眼看上去就是很苗條的了 (2024-07-03 10:01)

是豐滿，不是苗條。

十里看云歸:我空腹3.1-3.5這樣，前一晚吃的啥會有點影響。
(2024-07-03 09:44)

你有沒有說錯呀，3.9以下就是低血糖了，低血糖可比高血糖危險多了

不要只看餐前，也測測餐后兩小時，如果餐后不太高就沒事

開心百合:其實甜食我也就是咖啡和水果，偶爾吃一點面包
以后米飯要戒了 (2024-07-03 10:02)

米飯是碳水呀，人體代謝的基礎就是碳水，吃少了身體都容易出問題，你還要戒，別本末倒置呀

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十里看云歸:沒有啊，我測空腹血糖醫生講的。他說我血糖有點低，但是是正常的，每個人體質不一樣，低于2.8才是低血糖。懷孕時做糖耐也是，醫生說我糖分代謝速度比較快，一小時比很多人的二小時都低。 (2024-07-03 10:11)

那是你和普通人不一樣
我的血糖只要低于3.8，就會渾身冒冷汗，無力，必須得補充食物

我體檢血糖有點偏高
醫生問了我的飲食習慣
叫我控糖～～～
說黃瓜當水果吃就可以了
可是淡幾幾的我不喜歡呀
每天半個西瓜，還不包括酸奶
雖然是零蔗糖的
但是燉甜品總歸要放冰糖吧
醫生說你嘴巴封不牢
那只有加大運動
加大似乎也不行
醫生說，攝入糖分太多
以后皮膚不會好
這句話我是聽進去了

風起青萍之末:米飯是碳水呀，人體代謝的基礎就是碳水，吃少了身體都容易出問題，你還要戒，別本末倒置呀 (2024-07-03 10:11)

哈哈   那我該怎么調整飲食啊？