煮父之友:這次隊(duì)友**我，突然發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)虎背熊腰，皮松弛了[表情] (2024-07-03 10:04)

虎背熊腰這個(gè)詞用得好
你這是光明正大的表揚(yáng)自己啊

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開心百合:170、118斤肉眼看上去就是很苗條的了 (2024-07-03 10:01)

是豐滿，不是苗條。

十里看云歸:我空腹3.1-3.5這樣，前一晚吃的啥會(huì)有點(diǎn)影響。
(2024-07-03 09:44)

你有沒有說錯(cuò)呀，3.9以下就是低血糖了，低血糖可比高血糖危險(xiǎn)多了

不要只看餐前，也測測餐后兩小時(shí)，如果餐后不太高就沒事

開心百合:其實(shí)甜食我也就是咖啡和水果，偶爾吃一點(diǎn)面包
以后米飯要戒了 (2024-07-03 10:02)

米飯是碳水呀，人體代謝的基礎(chǔ)就是碳水，吃少了身體都容易出問題，你還要戒，別本末倒置呀

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十里看云歸:沒有啊，我測空腹血糖醫(yī)生講的。他說我血糖有點(diǎn)低，但是是正常的，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，低于2.8才是低血糖。懷孕時(shí)做糖耐也是，醫(yī)生說我糖分代謝速度比較快，一小時(shí)比很多人的二小時(shí)都低。 (2024-07-03 10:11)

那是你和普通人不一樣
我的血糖只要低于3.8，就會(huì)渾身冒冷汗，無力，必須得補(bǔ)充食物

我體檢血糖有點(diǎn)偏高
醫(yī)生問了我的飲食習(xí)慣
叫我控糖～～～
說黃瓜當(dāng)水果吃就可以了
可是淡幾幾的我不喜歡呀
每天半個(gè)西瓜，還不包括酸奶
雖然是零蔗糖的
但是燉甜品總歸要放冰糖吧
醫(yī)生說你嘴巴封不牢
那只有加大運(yùn)動(dòng)
加大似乎也不行
醫(yī)生說，攝入糖分太多
以后皮膚不會(huì)好
這句話我是聽進(jìn)去了

風(fēng)起青萍之末:米飯是碳水呀，人體代謝的基礎(chǔ)就是碳水，吃少了身體都容易出問題，你還要戒，別本末倒置呀 (2024-07-03 10:11)

哈哈   那我該怎么調(diào)整飲食啊？