痛苦~~~~8個(gè)月沒有睡好覺了 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

dmmtmm:我換個(gè)乳膠枕頭，好多了，你可以試試，還要注意保暖 (2024-07-16 08:37)

樂富康:我已經(jīng)是乳膠枕頭了。應(yīng)該和枕頭沒關(guān)系 (2024-07-16 08:46)

常常來:絕對(duì)奇效的方法，就是三伏天曬背，多曬一會(huì)，個(gè)把小時(shí)至少，天天曬，很快就好了。你需要感謝我 (2024-07-16 22:55)

搖籃:壇友說的爬墻，單杠，多活動(dòng)按摩肩部，低枕頭都很好。枕頭可以用個(gè)毛巾代替，稍微卷兩卷，只枕在脖子下，支撐住頸部就可以了，這個(gè)對(duì)頸椎炎有好處。另外，小區(qū)里有沒有那種拉胳膊的運(yùn)動(dòng)器材，高處一個(gè)轉(zhuǎn)盤，兩邊有繩鏈的，那個(gè)拉拉可好了。我肩周炎就是這么拉好的，兩三個(gè)月就好了 .. (2024-07-17 08:34)