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[隨便說說]三伏天晚睡早起對身體更好 [復制鏈接]

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離線孤人情酒
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
關于夏季睡眠，《黃帝內經》曾寫道：“夜臥早起，無厭于日”。這句話指人要適應自然界的變化，在晝長夜短的夏季，適當晚睡、早起，不要因氣候炎熱就懶于活動。對于現代人來說，“夜臥”并非提倡夏季熬夜，而是建議順應夏季的晝夜變化特點作息。晚上11點以前入睡即可。
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煮父之友 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-07-16
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離線rulaichina
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沙發  發表于: 2024-07-16 , 來自:上海市0==
要多到太陽下活動。
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帥哥離線琛哥

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板凳  發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
如果沒啥事，就想早睡早起
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離線假勇士
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地板  發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
我理解的“夜臥”是天黑就睡，原話的意思還是早睡早起
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帥哥離線能能徐
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4樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
11點算晚睡？
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帥哥離線恐怖騎士
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5樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
11點還不睡。。。。。精神都這么好的嗎？晚上7-8點我就能睡了
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離線無關部門
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6樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
我還以為是馬云說的呢 996福報
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美女離線Andybetter

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7樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
回 恐怖騎士 的帖子
恐怖騎士:11點還不睡。。。。。精神都這么好的嗎？晚上7-8點我就能睡了 (2024-07-16 12:23)

年輕人睡太早了
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美女離線香草奶昔
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8樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
根據個人自身情況，我是晚睡吃不消。
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離線xianmp3
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9樓 發表于: 2024-07-16 , 來自:江蘇省0==
古人的作息規律應該和咱現在不一樣吧
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