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邁向八月，平安喜樂，諸事皆順。 [復制鏈接]
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離線騎木魚去摸魚

級別: 禁止發言

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30樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

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愛上幸福的感覺	昆幣 +5	-	2024-08-01
白蘭地	昆幣 +5	我很贊同	2024-08-01

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美女離線guilaideji

級別: 昆山名人

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31樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

回白蘭地的帖子

白蘭地:有沒有坐著就能練到臀腿的動作[表情] (2024-08-01 09:04)

建議日常生活中保持挺胸收腹提臀，需要拿地上的重物時，注意不要彎腰去拿（容易傷到腰部），而是用下蹲的動作，用核心發力提起來，并注意膝蓋不要超過腳趾。
我感覺鄧為就是練舞蹈多年養成的習慣，他演的涂山璟每次站起來都是有翹臀的動作

人稱青丘卡戴珊

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帥哥離線123扎西德勒

級別: 昆山中級市民

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32樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

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美女離線愛上幸福的感覺

級別: 昆山名人

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33樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

回十里看云歸的帖子

十里看云歸:可以，我有時候不高興動，躺著默念我會瘦我會瘦�；蛘叱远嗔耍钗也粫治也粫帧９苡�，真的，你試試[表情]
妥妥地被我帶坑里
(2024-08-01 09:14)

應該說自己太瘦了,要多吃點

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離線白蘭地

級別: 昆山名人

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34樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

回 guilaideji 的帖子

guilaideji:建議日常生活中保持挺胸收腹提臀，需要拿地上的重物時，注意不要彎腰去拿（容易傷到腰部），而是用下蹲的動作，用核心發力提起來，并注意膝蓋不要超過腳趾。
我感覺鄧為就是練舞蹈多年養成的習慣，他演的涂山璟每次站起來都是有翹臀的動作[表情]人稱青丘卡戴珊 (2024-08-01 09:28)

學習了

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美女離線陽澄三白

級別: 禁止發言

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35樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

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離線白蘭地

級別: 昆山名人

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36樓發表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省

跟上松鼠步伐，隨個背影照
濟州涯月邑

樓中樓

2024-08-01 10:17 少女心松鼠: 好看！好看！

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靜等花開2015	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	2024-08-01
愛的獨白	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	2024-08-01
小盆栽2013	昆幣 +1	-	2024-08-01
凝翠一方	昆幣 +5	這大長腿，真美	2024-08-01
guilaideji	昆幣 +1	-	2024-08-01
少女心松鼠	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	2024-08-01
十里看云歸	昆幣 +10	-	2024-08-01