邁向八月，平安喜樂， 諸事皆順。 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

白蘭地:有沒有坐著就能練到臀腿的動作[表情] (2024-08-01 09:04)

十里看云歸:可以，我有時候不高興動，躺著默念我會瘦我會瘦。或者吃多了，默念我不會胖我不會胖。管用，真的，你試試[表情]
妥妥地被我帶坑里
(2024-08-01 09:14)

guilaideji:建議日常生活中保持挺胸收腹提臀，需要拿地上的重物時，注意不要彎腰去拿（容易傷到腰部），而是用下蹲的動作，用核心發力提起來，并注意膝蓋不要超過腳趾。
我感覺鄧為就是練舞蹈多年養成的習慣，他演的涂山璟每次站起來都是有翹臀的動作[表情]人稱青丘卡戴珊 (2024-08-01 09:28)

陽澄三白:[表情]身姿挺拔啊，果然愛運動的不一樣，下半身羨慕的啊 (2024-08-01 09:53)