[百姓話題]孩子腰板兒正不正？學(xué)會(huì)這個(gè)方法，你也會(huì)查了 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

目前，我國(guó)中小學(xué)生脊柱側(cè)彎人數(shù)

以每年30萬(wàn)左右的速度遞增

成為繼肥胖、近視之后

危害兒童青少年健康的

第三大疾病

脊柱的主要功能是保護(hù)脊髓

維持人體活動(dòng)和承載負(fù)荷

使人能夠直立行走

為胸腔和腹腔提供支撐

在各種活動(dòng)中維持身體的穩(wěn)定性

輕度的脊柱側(cè)彎沒(méi)有明顯不適

較重者會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

嚴(yán)重者影響心肺功能

甚至累及脊髓造成癱瘓

通過(guò)“5看”自查法

一旦發(fā)現(xiàn)異常

家長(zhǎng)務(wù)必帶孩子去正規(guī)醫(yī)院盡早治療

一看雙眼

孩子在放松狀態(tài)下站立目視前方

觀察雙眼高度是否在同一水平

二看雙肩

孩子背對(duì)站立

觀察兩側(cè)肩線是否對(duì)稱

三看腰際線

孩子站立姿勢(shì)

觀察腰際線是否對(duì)稱

四看臀線

讓孩子站立

觀察臀部大腿連接的臀線是否水平

五看背部

孩子腳肩同寬站立

雙手合十向前彎

觀察孩子背部是否有不對(duì)稱凸起

青少年要積極參加體育鍛煉

加強(qiáng)胸腹、腰背部等肌肉力量

達(dá)到脊柱保健作用

家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)

比如坐姿、睡姿、走姿等姿勢(shì)

定期調(diào)解孩子座椅高度適應(yīng)身高變化

保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡

發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)至醫(yī)院就診