czlyons:只有自律特別強(qiáng)的人才能將跑步堅(jiān)持下去。
但是換一種方式興許可以挽救你的跑步機(jī)，就是將跑步機(jī)當(dāng)走步機(jī)使用。
你每天在上面走個(gè)半小時(shí)，強(qiáng)度不大。這個(gè)比較容易堅(jiān)持。
在上面走的時(shí)候可以聽音樂、聽小說。
....... (2024-09-12 08:05)

hkfan:我家有一個(gè)，老娘們哼次哼次的從南京用貨拉拉運(yùn)回來，跑了沒兩月就放著閑置了四年。現(xiàn)在我跑起來了，每天5公里，三個(gè)月減掉20斤，應(yīng)該能堅(jiān)持下去。 (2024-09-11 16:28)