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[家長(zhǎng)里短]如何改變自己 [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線老漁翁2012
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樓主  發(fā)表于: 2024-09-18 , 來(lái)自:江蘇省0==

如果你想改變自己,但總是收效甚微,或者無(wú)從下手,可以嘗試按如下方法進(jìn)行:


第一步:認(rèn)識(shí)你自己:


老子說(shuō):知人者智,知己者明。沒(méi)有幾個(gè)人能真正認(rèn)識(shí)自己,全面客觀的認(rèn)識(shí)自己,不是一件容易的事情。可以找個(gè)空閑時(shí)間,一個(gè)人,靜下心來(lái),沒(méi)有外界打擾,拿一只筆,一張紙,把自己的缺點(diǎn),弱項(xiàng)逐一都寫(xiě)下來(lái),然后再把自己的優(yōu)點(diǎn),強(qiáng)項(xiàng)也逐一寫(xiě)下來(lái)。認(rèn)識(shí)自己是改變自己的第一步。


第二步:確定改變的方向:


比如通過(guò)第一步的反思,發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)是:做事莽撞,急躁,說(shuō)話總是欠思考,隨口就說(shuō),說(shuō)完后悔。那么你的的改變方向就是:沉穩(wěn)。
比如你的反思是:自己太敏感,多疑,心胸不寬廣,愛(ài)多想;那么你的改變方向就是:仁厚。
總之,缺點(diǎn),和改變方向一定要非常明確,最好用簡(jiǎn)介的詞語(yǔ)概況,并且寫(xiě)下來(lái)。


第三步:牢記于心;


把自己的缺點(diǎn)和改變方向背下來(lái),每天背誦一次,牢牢的記在心里。


第四步:遇事察覺(jué),事上磨練;


比如你的缺點(diǎn)是心眼小,愛(ài)發(fā)脾氣,下次再遇到會(huì)讓你發(fā)脾氣的事情,你憤怒的情緒會(huì)不自覺(jué)的升起,此時(shí)你要第一時(shí)間察覺(jué),馬上想起自己確定的改變方向,此刻情緒就會(huì)慢慢淡化,以至于逐漸消失。


第五步:定期總結(jié),正向反饋。


每隔一個(gè)月或者半年,一年,總結(jié)自己的改變情況。若變化巨大,給予自己肯定,若變化微弱,繼續(xù)勉勵(lì)自己。如此反復(fù),經(jīng)年累月,你的天生脾氣、秉性就會(huì)慢慢改變,你的煩惱也會(huì)隨之減少,人生軌跡也會(huì)隨著性格的完善,變的越來(lái)越好。
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帥哥離線老漁翁2012
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-09-19 , 來(lái)自:江蘇省0==
沒(méi)人回復(fù),看來(lái)大家對(duì)這個(gè)話題不感興趣
樓中樓
  • 2024-09-19 11:47 飄飄: 四十多了,不想改變了。
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板凳  發(fā)表于: 2024-09-19 , 來(lái)自:江蘇省0==
人無(wú)完人
做自己也蠻好
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地板  發(fā)表于: 03-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
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美女離線水瓶座girl
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4樓 發(fā)表于: 03-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
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離線浮世清歡
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境隨心轉(zhuǎn),想改就能改!
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