如果你想改變自己，但總是收效甚微，或者無(wú)從下手，可以嘗試按如下方法進(jìn)行：
第一步：認(rèn)識(shí)你自己:
老子說(shuō)：知人者智，知己者明。沒(méi)有幾個(gè)人能真正認(rèn)識(shí)自己，全面客觀的認(rèn)識(shí)自己，不是一件容易的事情。可以找個(gè)空閑時(shí)間，一個(gè)人，靜下心來(lái)，沒(méi)有外界打擾，拿一只筆，一張紙，把自己的缺點(diǎn)，弱項(xiàng)逐一都寫(xiě)下來(lái)，然后再把自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)項(xiàng)也逐一寫(xiě)下來(lái)。認(rèn)識(shí)自己是改變自己的第一步。
第二步：確定改變的方向：
比如通過(guò)第一步的反思，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)是：做事莽撞，急躁，說(shuō)話總是欠思考，隨口就說(shuō)，說(shuō)完后悔。那么你的的改變方向就是：沉穩(wěn)。
比如你的反思是：自己太敏感，多疑，心胸不寬廣，愛(ài)多想；那么你的改變方向就是：仁厚。
總之，缺點(diǎn)，和改變方向一定要非常明確，最好用簡(jiǎn)介的詞語(yǔ)概況，并且寫(xiě)下來(lái)。
第三步：牢記于心；
把自己的缺點(diǎn)和改變方向背下來(lái)，每天背誦一次，牢牢的記在心里。
第四步：遇事察覺(jué)，事上磨練；
比如你的缺點(diǎn)是心眼小，愛(ài)發(fā)脾氣，下次再遇到會(huì)讓你發(fā)脾氣的事情，你憤怒的情緒會(huì)不自覺(jué)的升起，此時(shí)你要第一時(shí)間察覺(jué)，馬上想起自己確定的改變方向，此刻情緒就會(huì)慢慢淡化，以至于逐漸消失。
第五步：定期總結(jié)，正向反饋。
每隔一個(gè)月或者半年，一年，總結(jié)自己的改變情況。若變化巨大，給予自己肯定，若變化微弱，繼續(xù)勉勵(lì)自己。如此反復(fù)，經(jīng)年累月，你的天生脾氣、秉性就會(huì)慢慢改變，你的煩惱也會(huì)隨之減少，人生軌跡也會(huì)隨著性格的完善，變的越來(lái)越好。
