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離線假勇士

級別: 昆山榮譽市民

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10樓發表于: 2024-11-06 , 來自:江蘇省

霜降過后泡腳，有助秋冬季睡眠

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美女離線無糖也

級別: 昆山初級市民

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11樓發表于: 2024-11-06 , 來自:江蘇省

各有各的煩惱我就是總感覺覺不夠睡每天各種工作生活的安排晚睡早起的

內容來自 iPhone 手機客戶端

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離線凝翠一方

級別: 昆山榮譽市民

發帖: 15012

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12樓發表于: 2024-11-06 , 來自:江蘇省

回 guilaideji 的帖子

guilaideji:感覺不會有段時間我和我老公都睡不著覺他甚至還去看了睡眠門診
買了酸棗仁褪黑素啥的都吃了鬼用都沒有
(2024-11-06 08:43)

是不是運動加量了？
皮質醇高了也會失眠了。

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美女離線justsososo

級別: 昆山高級市民

發帖: 7221

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13樓發表于: 2024-11-06 , 來自:江蘇省

適量運動
睡前聽聽助眠音樂

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美女離線guilaideji

級別: 昆山名人

發帖: 22393

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14樓發表于: 2024-11-06 , 來自:江蘇省

回凝翠一方的帖子

凝翠一方:是不是運動加量了？
皮質醇高了也會失眠了。 (2024-11-06 09:10)

是的就是運動過量了

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離線冰鎮大麥茶

級別: 禁止發言

發帖: 896

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15樓發表于: 04-01 , 來自:江蘇省

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