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[家長里短]我又要減肥了，但愿能達到設定目標值 [復制鏈接]

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帥哥離線徐晉

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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
我愛人老是喊我胖子，媽媽總是嫌棄我衣服太小，上次去阿拉丁，看見“木頭的木”李總，這身材真是讓我羨慕了好一陣子，我的體重BMI指數始終顯示為肥胖，一個標準身材的體重BMI指數應該為18.5～23.9kg/m，我減肥前的體重BMI指數為24.6，顯示為體重超重或肥胖，我只有把體重控制在82kg以內，體重BMI指數才在正常范圍內，于是自己暗下決心，在這個冬季，一定要把體重降下來，目前體重85.3kg，目標體重75-78kg，聽了醫院朋友說吃奧利司他，再適當運動運動，就可以減體重，還可以正常吃飯，買了，先試試再說，這是最近每天記錄的變化：
2024.12.14
體重85.3kg
2024.12.15
體重85kg
2024,12.16
體重84.3kg
2024.12.17
體重83.7kg
2024.12.18
體重83.3kg
2024.12.19
體重82.9kg
2024.12.20
體重82.7kg
2024.12.21
體重82.3kg
2024.12.22
體重81.9kg
2024.12.23
體重81.5kg
昨天我愛人送了我兩個字：窩空，不帶這么打擊人的
論壇里的老鐵，你的體重BMI指數正常嗎？你有沒有在減肥或許考慮減肥？
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我是你的眼 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-25
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陌上花開1122 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-24
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helubo027 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-24
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夏晨東 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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離線rulaichina
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沙發  發表于: 2024-12-23 , 來自:上海市0==
只要堅持，一定能的。
樓中樓
  • 2024-12-23 08:05 徐晉: 謝謝
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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美女離線小雪echo

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板凳  發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
少吃多動，就一定可以瘦的，加油
樓中樓
  • 2024-12-23 08:05 徐晉: 目前我一日三餐正常吃飯，效果還不錯
  • 2024-12-25 11:53 gushijin: 有道理，我經常游泳館游泳
  • 2024-12-25 12:05 小雪086:
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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帥哥離線貓小刀
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地板  發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
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樓中樓
  • 2024-12-23 08:17 徐晉: 不知道效果，先試試看
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美女離線愛上幸福的感覺
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4樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
一天掉一斤，效果還蠻明顯的
樓中樓
  • 2024-12-23 08:20 徐晉: 啤酒肚確實沒有了
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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帥哥離線123abc交通
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5樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
來來來我家族遺傳肉少，甩二十斤肉過來，
樓中樓
  • 2024-12-23 08:44 徐晉: 真羨慕你
  • 2024-12-24 09:13 海底小縱隊: 羨慕啊
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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6樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
     減肥很難嗎？有手就行~咋地還磕上了藥。。。BMI指數我超重啊 但是我體脂率不到20%~~~~
樓中樓
  • 2024-12-23 08:45 徐晉: 試試吧
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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帥哥離線dived-10
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7樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
我肯定不吃減肥藥的，我運動加少吃，半年瘦了六公斤。短期目標體重 67.5  長期目標62.5-65之間，現在凈重69
樓中樓
  • 2024-12-23 08:45 徐晉: 69不重呀
  • 2024-12-24 07:28 清風拂山崗: 握個手先，和我一樣的，現在體重，短期目標和長期目標全部一致
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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離線假勇士
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8樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
不太看好
樓中樓
  • 2024-12-23 09:26 徐晉: 好吧
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
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帥哥離線豬會飛
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9樓 發表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
我今天穿的155碼的長褲衩  
樓中樓
  • 2024-12-23 09:27 徐晉: 長褲衩？
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水瓶座girl 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-12-23
billwang0219 昆幣 +5 昆山爆料 2024-12-23
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