悟：我相信您的身邊一定有長(zhǎng)壽的人，或者是恢復(fù)健康的人，當(dāng)你見(jiàn)到他們的時(shí)候，你會(huì)奇跡般地發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人一定是堅(jiān)持了某一個(gè)好習(xí)慣，堅(jiān)持了幾十年。
然后呢，恢復(fù)健康的人一定是改掉了某個(gè)壞習(xí)慣，比如說(shuō)晚上吃夜宵，喝冷飲，把這些壞習(xí)慣改掉了以后，身體奇跡般地恢復(fù)。
所以，一定要找到一個(gè)適合自己的好習(xí)慣，堅(jiān)持它幾年幾十年，它一定會(huì)給你一個(gè)驚喜。
反過(guò)來(lái)，我們也要改掉生活當(dāng)中最傷你的那個(gè)壞習(xí)慣，它也奇跡般的會(huì)讓某些疾病消失。
我們值得反思的是，身邊健康長(zhǎng)壽的人或者奇跡般恢復(fù)健康的人，一定跟醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)無(wú)關(guān)，而是跟生活常識(shí)有關(guān)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命，你就擁有健康。

長(zhǎng)壽來(lái)自基因，健康來(lái)自心態(tài)

有道理