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[百姓話題]【晚8點紅包】你的睡眠質量還好嗎？一般幾點上床睡覺？ [復制鏈接]

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10樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
娃上學，睡眠不是自己能掌握的
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11樓 發表于: 01-17 , 來自:浙江0==
一般10點左右就上床了，但睡得淺，半夜經常醒，有沒有同款的？或者給支個招，謝謝
樓中樓
  • 2025-01-17 20:04 深呼吸: 手機放在枕頭邊上即可。
  • 2025-02-01 19:06 花園路綠源: 下午有條件去跑步5公里，堅持兩周，保證一夜睡到天亮
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12樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
不好，24點后睡覺，免疫力下降！
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13樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
不太好，夢多，一般11點左右睡覺
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14樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
1-2點睡，7點起來搬磚。香的一批
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15樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
現在11點睡覺，晚上6.30就醒了
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16樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
一般十點左右，感覺有點疲倦了，就睡覺，一睡下去就睡著了，睡眠質量較好的，一般早晨四、五點鐘就起床。
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離線江南思緒
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17樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
10點…….
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18樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
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19樓 發表于: 01-17 , 來自:江蘇省0==
我一般凌晨一點左右，睡到10點或者11點醒。。。。。。
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