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[百姓話題]【晚8點(diǎn)紅包】你的睡眠質(zhì)量還好嗎？一般幾點(diǎn)上床睡覺(jué)？ [復(fù)制鏈接]

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10樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
娃上學(xué)，睡眠不是自己能掌握的
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11樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:浙江0==
一般10點(diǎn)左右就上床了，但睡得淺，半夜經(jīng)常醒，有沒(méi)有同款的？或者給支個(gè)招，謝謝
樓中樓
  • 2025-01-17 20:04 深呼吸: 手機(jī)放在枕頭邊上即可。
  • 2025-02-01 19:06 花園路綠源: 下午有條件去跑步5公里，堅(jiān)持兩周，保證一夜睡到天亮
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12樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
不好，24點(diǎn)后睡覺(jué)，免疫力下降！
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13樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
不太好，夢(mèng)多，一般11點(diǎn)左右睡覺(jué)
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14樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
1-2點(diǎn)睡，7點(diǎn)起來(lái)搬磚。香的一批
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15樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
現(xiàn)在11點(diǎn)睡覺(jué)，晚上6.30就醒了
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16樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
一般十點(diǎn)左右，感覺(jué)有點(diǎn)疲倦了，就睡覺(jué)，一睡下去就睡著了，睡眠質(zhì)量較好的，一般早晨四、五點(diǎn)鐘就起床。
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17樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
10點(diǎn)…….
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18樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
坎坎坷坷
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19樓 發(fā)表于: 01-17 , 來(lái)自:江蘇省0==
我一般凌晨一點(diǎn)左右，睡到10點(diǎn)或者11點(diǎn)醒。。。。。。
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