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隨時可以多走走，
不要躺床上刷視頻。
比如坐著躺著刷視頻(比如刷到擦邊或者…)躁動胡思亂想得停下。
如果不容易控制去刷視頻可以站著(或在家客廳來回走時)適當使用手機，
比如上網某個網頁、app有色情廣告，那就舉報和用其他干凈的網頁代替。
手機有很多用途
不管坐著躺著如果使用手機要合理、
注意觀察、保持身心狀態思想的健康。

白天室外可以安全廣場樹下走走
外出注意安全特別晚上
電腦別放睡房玩
感覺煩躁多走走、洗澡
在家客廳可來回多走走
合理運動休息走坐站交替，

外出走路注意交通安全別玩手機
欣賞善心事物，遠離網絡****對好生活有益，
影響人們生活幸福、心態、財富…的因素很多，而網絡不良****事物是負面影響人身心健康狀態、婚姻生活幸福、賺錢、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素，不良影響他人也在損害自己幸福，遠離黃賭毒.


生活需好心思常行善并常愿父母家人國家好，
好生活心態需各種善，比如教兒童安全知識…多做好事，
不做壞事，遠離各種不安全、不好不良的場所，遠離壞人，
人需好心態性格，生氣負面情緒對身心健康幸福負面影響也很大
善心常存凝聚正面氛圍，好心需智慧、明是非

不要躺床上刷短視頻

外出注意保暖 注意安全

在家時坐著一會就起來走一會，循環。

在家時坐著一會就起來走一會，循環。

在家時坐著一會就起來走一會，循環。