發熱是兒童最常見的癥狀之一。中醫認為，外感發熱多因風寒、風熱等邪氣侵犯肌表，正邪激烈交爭，致使肺氣失宣、衛氣不固，進而出現發熱癥狀。春節期間，走親訪友、聚餐頻繁，孩子作息混亂、身體抵抗力下降，更易“中招”。此外，節日里孩子們常暴飲暴食，食物郁積體內化熱，引發“積滯化熱”，這也是發熱的常見誘因。

引起孩子嘔吐的原因比較多。過量食用生冷、油膩，難消化食物，會損傷脾胃，導致胃氣上逆，引發“食積嘔吐”。此外，外感風寒、暑濕等邪氣侵犯脾胃，同樣會導致脾胃功能失調，引發嘔吐。

肚子痛在兒科門診也很多見。從中醫來看，寒邪客胃是常見因素，冷飲過量或腹部受涼，寒邪凝滯氣血，引發腹痛；飲食積滯也會導致腹痛，食物積滯腸胃，阻滯氣機，不通則痛；還有些孩子本身脾胃虛弱，稍有飲食不慎或勞累，就容易腹痛。

從上面的分析，不難看出飲食的不節制、過寒過多，對兒童生病影響很大，極易造成孩子出現上述表現，甚至三種病癥都出現。為了將病痛扼殺在萌芽，家長們需要提前做好察顏觀色。

一是觀察孩子的舌苔

二是聞聞孩子的口氣

三是關注孩子的大便

如果舌上厚厚一層苔、說話時口氣臭臭的、大便2天以上都不拉或者大便拉歸拉但是特別臭，只要孩子表現出其中之一，那就要抓緊管住孩子的嘴巴。俗話說，病從口入，入口食物的數量、溫度、質量都決定了孩子后期會不會出現身體不適。

若孩子已出現不適，試試這些中醫特色方法（注意：嚴重癥狀需及時就醫）

發熱時：

開天門（眉心推至發際）能疏風解表、開竅醒神；

推坎宮（眉頭推至眉梢）可疏風解表、醒腦明目；

揉太陽（眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷處），能夠疏風解表、清熱明目；

清天河水（前臂正中，自腕橫紋推向肘橫紋），有清熱解表、瀉火除煩的作用。

嘔吐時：

可以揉板門（手掌大魚際平面），能健脾和胃、消食止嘔；

清補脾經（拇指橈側緣，從指尖到指根來回推），可健脾和胃、消食化積；

橫紋推向板門（手掌大魚際根部的橫紋推向板門穴），能降逆止嘔。

腹痛時：

可以揉一窩風（手背腕橫紋正中凹陷處）

摩腹（以手掌在腹部做環形摩動）

揉足三里（外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸）

可以溫中行氣、止痛散寒

每個手法操作5—10分鐘，每天1—2次，操作時手法要輕柔。

根據孩子具體癥狀和體質，中醫會開具個體化中藥方劑。外感風熱發熱，常用銀翹散加減，清熱解毒、辛涼解表；外感風寒、內傷濕滯導致的嘔吐，藿香正氣散較為合適。腹痛若是寒邪客胃，可使用理中湯合良附丸溫中散寒；食積造成的發熱、嘔吐或者肚子痛可選用保和丸消食導滯。當然中藥湯藥或者成藥最好在醫生的指導下服用。

脾胃虛寒導致的腹痛、嘔吐，艾灸神闕（肚臍）、中脘（前正中線上，臍上4寸）、足三里等穴位效果很好。每次艾灸10 - 15分鐘，每周2 - 3次，艾灸時要注意溫度，避免燙傷。

神闕穴是人體生命之根蒂，艾灸可溫補元陽、健運脾胃；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾、降逆止嘔；足三里是足陽明胃經主要穴位之一，艾灸可調理脾胃、補中益氣。

嘔吐、肚子痛來就診的孩子，查體時若發現肚子脹脹的。臨時用次開塞露，排氣排便后腸道這條河流一順暢，脾胃運化功能就逐漸好轉了。

對于吃冷飲、受寒造成的嘔吐，可以用新鮮的生姜切片敷于肚臍�；蛘呱�姜與橘皮切片切絲煮水少量多次溫服。畢竟生姜可是被孫思邈稱為“嘔家圣藥”。

提前調整作息，保證每日10-12小時睡眠，增強免疫力。

飲食清淡易消化，少吃油膩生冷的食物。推薦山藥粥、芡實糕等健脾食物，每餐七分飽最佳。

鼓勵孩子進行適度戶外運動，如每天散步30分鐘、跳繩10 - 15分鐘、踢毽子5 - 10分鐘等，增強體質，提高免疫力，促進腸胃蠕動，幫助消化。

飯前便后用“七步洗手法”揉搓雙手至少20秒，避免病從口入。公共場所戴好口罩，避免病從口入。

中醫講究“治未病”

預防遠勝于治療

小宣醫生希望家長們

從飲食、作息、運動三管齊下

為孩子的新學期筑起健康屏障！