發(fā)熱是兒童最常見的癥狀之一。中醫(yī)認為，外感發(fā)熱多因風寒、風熱等邪氣侵犯肌表，正邪激烈交爭，致使肺氣失宣、衛(wèi)氣不固，進而出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。春節(jié)期間，走親訪友、聚餐頻繁，孩子作息混亂、身體抵抗力下降，更易“中招”。此外，節(jié)日里孩子們常暴飲暴食，食物郁積體內(nèi)化熱，引發(fā)“積滯化熱”，這也是發(fā)熱的常見誘因。

引起孩子嘔吐的原因比較多。過量食用生冷、油膩，難消化食物，會損傷脾胃，導(dǎo)致胃氣上逆，引發(fā)“食積嘔吐”。此外，外感風寒、暑濕等邪氣侵犯脾胃，同樣會導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，引發(fā)嘔吐。

肚子痛在兒科門診也很多見。從中醫(yī)來看，寒邪客胃是常見因素，冷飲過量或腹部受涼，寒邪凝滯氣血，引發(fā)腹痛；飲食積滯也會導(dǎo)致腹痛，食物積滯腸胃，阻滯氣機，不通則痛；還有些孩子本身脾胃虛弱，稍有飲食不慎或勞累，就容易腹痛。

從上面的分析，不難看出飲食的不節(jié)制、過寒過多，對兒童生病影響很大，極易造成孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，甚至三種病癥都出現(xiàn)。為了將病痛扼殺在萌芽，家長們需要提前做好察顏觀色。

一是觀察孩子的舌苔

二是聞聞孩子的口氣

三是關(guān)注孩子的大便

如果舌上厚厚一層苔、說話時口氣臭臭的、大便2天以上都不拉或者大便拉歸拉但是特別臭，只要孩子表現(xiàn)出其中之一，那就要抓緊管住孩子的嘴巴。俗話說，病從口入，入口食物的數(shù)量、溫度、質(zhì)量都決定了孩子后期會不會出現(xiàn)身體不適。

若孩子已出現(xiàn)不適，試試這些中醫(yī)特色方法（注意：嚴重癥狀需及時就醫(yī)）

發(fā)熱時：

開天門（眉心推至發(fā)際）能疏風解表、開竅醒神；

推坎宮（眉頭推至眉梢）可疏風解表、醒腦明目；

揉太陽（眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷處），能夠疏風解表、清熱明目；

清天河水（前臂正中，自腕橫紋推向肘橫紋），有清熱解表、瀉火除煩的作用。

嘔吐時：

可以揉板門（手掌大魚際平面），能健脾和胃、消食止嘔；

清補脾經(jīng)（拇指橈側(cè)緣，從指尖到指根來回推），可健脾和胃、消食化積；

橫紋推向板門（手掌大魚際根部的橫紋推向板門穴），能降逆止嘔。

腹痛時：

可以揉一窩風（手背腕橫紋正中凹陷處）

摩腹（以手掌在腹部做環(huán)形摩動）

揉足三里（外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸）

可以溫中行氣、止痛散寒

每個手法操作5—10分鐘，每天1—2次，操作時手法要輕柔。

根據(jù)孩子具體癥狀和體質(zhì)，中醫(yī)會開具個體化中藥方劑。外感風熱發(fā)熱，常用銀翹散加減，清熱解毒、辛涼解表；外感風寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的嘔吐，藿香正氣散較為合適。腹痛若是寒邪客胃，可使用理中湯合良附丸溫中散寒；食積造成的發(fā)熱、嘔吐或者肚子痛可選用保和丸消食導(dǎo)滯。當然中藥湯藥或者成藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

脾胃虛寒導(dǎo)致的腹痛、嘔吐，艾灸神闕（肚臍）、中脘（前正中線上，臍上4寸）、足三里等穴位效果很好。每次艾灸10 - 15分鐘，每周2 - 3次，艾灸時要注意溫度，避免燙傷。

神闕穴是人體生命之根蒂，艾灸可溫補元陽、健運脾胃；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾、降逆止嘔；足三里是足陽明胃經(jīng)主要穴位之一，艾灸可調(diào)理脾胃、補中益氣。

嘔吐、肚子痛來就診的孩子，查體時若發(fā)現(xiàn)肚子脹脹的。臨時用次開塞露，排氣排便后腸道這條河流一順暢，脾胃運化功能就逐漸好轉(zhuǎn)了。

對于吃冷飲、受寒造成的嘔吐，可以用新鮮的生姜切片敷于肚臍。或者生姜與橘皮切片切絲煮水少量多次溫服。畢竟生姜可是被孫思邈稱為“嘔家圣藥”。

提前調(diào)整作息，保證每日10-12小時睡眠，增強免疫力。

飲食清淡易消化，少吃油膩生冷的食物。推薦山藥粥、芡實糕等健脾食物，每餐七分飽最佳。

鼓勵孩子進行適度戶外運動，如每天散步30分鐘、跳繩10 - 15分鐘、踢毽子5 - 10分鐘等，增強體質(zhì)，提高免疫力，促進腸胃蠕動，幫助消化。

飯前便后用“七步洗手法”揉搓雙手至少20秒，避免病從口入。公共場所戴好口罩，避免病從口入。

中醫(yī)講究“治未病”

預(yù)防遠勝于治療

小宣醫(yī)生希望家長們

從飲食、作息、運動三管齊下

為孩子的新學(xué)期筑起健康屏障！