家里一長(zhǎng)輩年輕力壯時(shí)挑擔(dān)子 挑多了，上了年紀(jì)后膝蓋壞死，現(xiàn)在走路只能靠拄拐仗 一瘸一拐！

_可能是跑步姿勢(shì)不正確，我跑了5.6年了，每個(gè)月300～400，從來(lái)沒(méi)有受傷過(guò)。

得不償失

偶是范范:我也膝蓋積液這個(gè)什么原因阿？我有時(shí)候坐著 的時(shí)候不小心膝蓋撞了一下桌子然后感覺(jué)很痛 (2025-02-18 16:02)

具體不清楚，我是無(wú)法上下樓梯然后做核磁共振檢查的。

箭在弦上110:跑步跟吸毒的原理是一樣的，刺激多巴胺分泌，使人超級(jí)興奮，所以長(zhǎng)期跑步的人一天不跑都難受。但物極必反，長(zhǎng)期猛跑不僅不會(huì)對(duì)身體有多大好處，反而會(huì)對(duì)健康有負(fù)面作用，尤其是膝蓋、心臟。 (2025-02-18 15:59)

對(duì)心臟好吧。我快跑10年了，我做在位置上不動(dòng)的話心率50不到。體檢就是竇性心律。

身體零部件都有壽命的，早消耗早完蛋

拿健康換名利

       跑步中腳跟著地是最傷膝蓋的，必須采用非常軟厚的鞋跟才可以減少傷害；腳尖著地的跑步有益于膝蓋，但是誰(shuí)的小腿腓腸肌也無(wú)法支持長(zhǎng)跑；膝蓋受傷是接點(diǎn)軟骨沖擊磨損所致，必須服用軟骨素補(bǔ)充。
      羽毛球運(yùn)動(dòng)是最傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛�本上都是腳跟著地對(duì)膝蓋沖擊最大，且鞋跟不能太軟，我打球第二年起就磨損嚴(yán)重，后來(lái)沒(méi)有停止運(yùn)動(dòng)吃了骨膠原居然恢復(fù)了，深有體會(huì)。

用戶被禁言,該主題自動(dòng)屏蔽!

jac:_可能是跑步姿勢(shì)不正確，我跑了5.6年了，每個(gè)月300～400，從來(lái)沒(méi)有受傷過(guò)。 (2025-02-18 16:21)

還不到時(shí)候  或者說(shuō)癥狀還沒(méi)發(fā)作  你去做個(gè)磁共振看看  你就怕了