[百姓話題]三個跑馬拉松的，兩個人半月板報廢，要換人工的 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

家里一長輩年輕力壯時挑擔(dān)子 挑多了，上了年紀后膝蓋壞死，現(xiàn)在走路只能靠拄拐仗 一瘸一拐！

_可能是跑步姿勢不正確，我跑了5.6年了，每個月300～400，從來沒有受傷過。

得不償失

偶是范范:我也膝蓋積液這個什么原因阿？我有時候坐著 的時候不小心膝蓋撞了一下桌子然后感覺很痛 (2025-02-18 16:02)

具體不清楚，我是無法上下樓梯然后做核磁共振檢查的。

箭在弦上110:跑步跟吸毒的原理是一樣的，刺激多巴胺分泌，使人超級興奮，所以長期跑步的人一天不跑都難受。但物極必反，長期猛跑不僅不會對身體有多大好處，反而會對健康有負面作用，尤其是膝蓋、心臟。 (2025-02-18 15:59)

對心臟好吧。我快跑10年了，我做在位置上不動的話心率50不到。體檢就是竇性心律。

身體零部件都有壽命的，早消耗早完蛋

拿健康換名利

       跑步中腳跟著地是最傷膝蓋的，必須采用非常軟厚的鞋跟才可以減少傷害；腳尖著地的跑步有益于膝蓋，但是誰的小腿腓腸肌也無法支持長跑；膝蓋受傷是接點軟骨沖擊磨損所致，必須服用軟骨素補充。
      羽毛球運動是最傷膝蓋的運動，因為基本上都是腳跟著地對膝蓋沖擊最大，且鞋跟不能太軟，我打球第二年起就磨損嚴重，后來沒有停止運動吃了骨膠原居然恢復(fù)了，深有體會。

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jac:_可能是跑步姿勢不正確，我跑了5.6年了，每個月300～400，從來沒有受傷過。 (2025-02-18 16:21)

還不到時候  或者說癥狀還沒發(fā)作  你去做個磁共振看看  你就怕了