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[家長里短]跳繩訓(xùn)練3~~~~~ [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線陰川蝴蝶君
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20樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 天邊飛葉 的帖子
天邊飛葉:我的最好記錄,一口氣2800多個。今年換了負重繩,最多單次才跳1600+,手臂力量不足,甩不動啊。
[圖片] (2025-04-14 11:56)

我一直都是負重繩子,6MM的工業(yè)用TPU,一根繩子用了很久很久了,沒斷過~適應(yīng)四季溫差,手柄是我自己畫圖加工的POM材質(zhì),重量上重很多。之前網(wǎng)上買的繩子要么不耐磨要么耐磨的冬季硬~基本上800個以后就是肩膀難受了,手臂還可以,我日常健身的,小臂不酸,但是保持一個姿勢肩膀很難受~跑步也是,跑步50分鐘以后肩膀也需要活動一下的。~
[ 此帖被陰川蝴蝶君在2025-04-14 12:14重新編輯 ]
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21樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我做仰臥起坐還可以
跳繩真是不來塞
全身上下都是負擔
也不輕盈,根本跳不動
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回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:我們沒吃過食堂啊。。。一直送飯的。。。小時候身體不允許,現(xiàn)在么也習(xí)慣了,再堅持1年,初中吃食堂吧。 (2025-04-14 09:25)

那初中肯定吃不慣   我兒子一直說二中食堂難吃的要死
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24樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
帽子眼含熱淚地看了這條文案    趕緊叫外賣小藍車給你家公子送上一大袋面包
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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回 guilaideji 的帖子
guilaideji:那初中肯定吃不慣   我兒子一直說二中食堂難吃的要死 (2025-04-14 13:32)

沒事,我有辦法,二中食堂可以搞定~~~~~
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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回 guilaideji 的帖子
guilaideji:帽子眼含熱淚地看了這條文案    趕緊叫外賣小藍車給你家公子送上一大袋面包[表情] (2025-04-14 13:34)

哈哈哈哈別這樣,,這真不是軟廣~真的是和小赤佬聊天的,他一直說帽子的面包好吃的~
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陰川蝴蝶君 昆幣 +3 就3分了~加完了。 04-14
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美女離線陽澄三白
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