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      [我要求助]嚴重失眠一個多月,無比痛苦!求助哪里有靠譜的中醫看失眠 [復制鏈接]

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      級別: 昆山新人
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      只看樓主 使用道具 電梯直達
      樓主  發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      入睡極其困難,只能依賴喝酒才能入睡。人民醫院失眠中醫門診吃了十天中藥無效,喝中醫院的失眠泡茶方十天無效,中間也有去針灸三次無效。西醫解決的方法就是讓吃安眠藥,年紀還輕實在不想以后只能依靠安眠藥睡覺。無比痛苦!求助
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      不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-23
      zhouhaijiao 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-22
      阿炳來了 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-18
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      美女離線小馬媽
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      沙發  發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      樓主應該是白天體力勞動不多的,建議每周休息的時候去爬山,累得腰酸背痛,洗個熱水澡,躺下就睡著了。
      樓中樓
      • 2025-04-18 20:12 lijin888: 真沒用。有的時候累到不行,就是睡不著。
      • 2025-04-21 13:30 8521064: 樓主思想負擔太重了,壓力太大了吧
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      渺渺兮予懷 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-18
      1595111766 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-17
      小偉哥 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-16
      朝圣者 昆幣 +1 - 04-16
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      離線julin05
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      板凳  發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      酒是越喝越糟
      去運動,一定要流汗,能改善的
      樓中樓
      • 2025-04-18 20:12 lijin888: 沒用的
      • 2025-04-18 23:53 玉出昆岡: 堅持幾個月試試
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      柏木 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-17
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      美女離線fanyouxiang
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      地板  發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      可以找專業的心理咨詢師看看,白天自己也要增加活動、多曬曬太陽
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      帥哥離線kunxiaobai
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      4樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      跑步可以改善睡眠。
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      5樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      謝謝樓上三位回復,我之前是一直跑步的,年后停跑了兩個月,失眠期間也跑步過,跑后失眠更加嚴重。也是沒招了
      樓中樓
      • 2025-04-16 10:06 jac: 不夠多,不行跑半馬,半馬不行全馬,全馬不行超馬(100公里)
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      美女離線圖圗
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      6樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      褪黑素
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      7樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      回 圖圗 的帖子
      圖圗:褪黑素[表情] (2025-04-16 09:44)

      吃了褪黑素軟糖沒用,而且我還是加量吃的
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      離線zchhh
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      8樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      白天困不困
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      9樓 發表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
      回 zchhh 的帖子
      zchhh:白天困不困 (2025-04-16 10:05)

      白天晚上都會有困意,但躺下去就是睡不著
      樓中樓
      • 2025-04-18 00:36 一顆花生米: 睡不著就睡不著,你用在意。你要知道人體是很智能的,睡不著就說明你不缺睡眠。如果你缺睡眠,身體會通過各種機制讓你睡著。
      • 2025-04-18 22:59 小暖: 中醫院治未病科孫伯青主任:中藥+針灸科方主任或朱主任:針灸+公園騎車或散步+冥想音樂 少玩手機,工作和生活節奏放慢 你會睡的很好
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