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[我要求助]嚴(yán)重失眠一個多月,無比痛苦!求助哪里有靠譜的中醫(yī)看失眠
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美女離線桂綿
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試試甜睡,效果不錯
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帥哥離線aethe
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我跟你一樣的情況,但我已經(jīng)快十多年了!入睡困難,一直淺睡眠;輾轉(zhuǎn)反側(cè)!哪哪都不舒服
從去年開始,每天一小時擼鐵,一直不停。你會發(fā)現(xiàn)很有改善。 |
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離線mimi1222
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上海中醫(yī)院張秋娟?
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離線無聊啊
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主要是你想太多了,所以睡不著。解決方法有很多,方法一:關(guān)燈閉眼躺著,聽個無聊的小說,別讓自己大腦想其他事情,一會就睡了,很多次我想多聽會小說,結(jié)果啥也沒聽進(jìn)去。方法二:睡前看會島國動作片IPX、JUL、SSNI,自己釋放一下,就容易入睡了。方法三:躺著看英語書,一會就困的不行。
[ 此帖被無聊啊在2025-04-17 08:42重新編輯 ]
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上下班騎自行車,別開車
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回 zldh2010 的帖子
笑著入睡嗎 |
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樓中樓
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回 syj20680098 的帖子
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樓中樓
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回 libg2000 的帖子
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回 wangguihai 的帖子
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