跑五公里回家直接洗澡睡覺

吃VB1 +谷維

幾塊錢

fanmm:吃VB1 +谷維 (2025-04-16 11:35)

吃了兩次感覺沒作用就放棄了 ，會(huì)不會(huì)因?yàn)槌缘臅r(shí)間太短，你之前失眠嚴(yán)重嗎

首先要確認(rèn)的是神經(jīng)系統(tǒng)沒有物理上的病變，如果有，各種精神療法肯定沒用！如果沒有物理病變，堅(jiān)持下去精神療法還是會(huì)有作用的。

做認(rèn)真的人:吃了兩次感覺沒作用就放棄了 ，會(huì)不會(huì)因?yàn)槌缘臅r(shí)間太短，你之前失眠嚴(yán)重嗎 (2025-04-16 12:09)

至少吃個(gè)一兩個(gè)星期吧

做認(rèn)真的人:謝謝您的推薦，剛剛關(guān)注了夕夢(mèng)楊文化，慢慢學(xué)習(xí)！ (2025-04-16 10:51)

不客氣，都是這么走出來的，雖然現(xiàn)在有時(shí)候也會(huì)失眠，但是比以前好太多了，以前有整個(gè)月有時(shí)候都徹夜不眠，這個(gè)人就是教你正確認(rèn)知睡眠

抑郁還是焦慮。。我差不多每天都是2點(diǎn)睡。心態(tài)問題 晚上才是自己的時(shí)間

我是每天眼睛想睡，腦子清醒的，好不容易睡著了就做夢(mèng)，每天晚上都要做夢(mèng)

我有一位中醫(yī)朋友擅長(zhǎng)治療失眠，需要可以私發(fā)你。