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      [百姓話題]活力周市②｜趁春風(fēng)，甩肉忙！周市喊你來(lái)減肥啦！ 
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      發(fā)帖
      3677
      
		
      昆幣
      129004 枚
      
	
      
	

      
		
      
	      		
	


		
      

      
	只看樓主
	使用道具
	電梯直達(dá)

      
樓主  發(fā)表于: 04-19
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      





      



		

		

		
      

      

      
    
      
        
      
            
      
                
      
            
      
        
      
        
      
            
      
                
      
                    
      
                        

      
                
      
                    
      
                        四月不減肥，五月徒傷悲
                    
      
                    
      
                        隨著國(guó)家推出“體重管理年”3年行動(dòng)
                    
      
                    
      
                        運(yùn)動(dòng)、減肥等關(guān)鍵詞
                    
      
                    
      
                        頻頻登上熱搜
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
            
      
                
      
                    
      
                        周市這些小伙伴們
                    
      
                    
      
                        再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心
                    
      
                    
      
                        提前“忙”起來(lái)了
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            part 1
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        新塘河步道
                                    
      
                                
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            碧水東流，柳堤鶯語(yǔ)。沿著新塘河岸步道輕裝上陣、一路漫游，用腳步和汗水擁抱健康春天，在減重塑形中邂逅自然之美。
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            遛娃、跑步，迎著春風(fēng)，邊走變瘦，快樂(lè)燃脂。走累了，還可以在廣場(chǎng)歇個(gè)腳。
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        昆山體育生態(tài)公園
                                    
      
                                
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            聽(tīng)水穿林，漫步花海和休憩廊亭，與自然同頻，喚醒久違的輕盈體態(tài)。在昆山體育生態(tài)公園，“日行萬(wàn)步”不再是口號(hào)。
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            賞花、挖沙、游湖……在漫游途中，解鎖春日公園的多種玩法。在絢爛景色中，感悟“動(dòng)養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道。
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            part 2
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
      
                                                楊林塘
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行，在綠色生態(tài)長(zhǎng)廊里凈肺呼吸。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡，搭配快慢節(jié)奏，趣味與減脂兼得。小周提醒：運(yùn)動(dòng)前后記得做好拉伸運(yùn)動(dòng)哦~
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
      
                                                昆太路
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        從昆太路啟程，沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng)，南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫(huà)，追風(fēng)逐景，好不愜意。
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
      
                                                長(zhǎng)江路
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        春意融融，春風(fēng)簌簌。踏上腳踏車(chē)，在長(zhǎng)江路平坦的小道上，用急速車(chē)輪一起追趕春光吧。
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            part 3
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        野馬渡廣場(chǎng)籃球場(chǎng)
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    穿好運(yùn)動(dòng)裝，叫上好友，熱意上涌的春天最適合來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點(diǎn)，球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響，賽場(chǎng)上的每次擦身而過(guò)都是春日最熾烈的交鋒。
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        周市城市運(yùn)動(dòng)公園
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    三步上籃，騰空而起，手腕輕抖的剎那，籃球旋轉(zhuǎn)著擦過(guò)籃板上沿，在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈，最終“唰”地穿網(wǎng)而過(guò)。籃球、足球、滑板……在這里，一個(gè)人的賽場(chǎng)也可以很精彩。
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        昆山花園網(wǎng)球場(chǎng)
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    在昆山花園，讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧！上一秒還在優(yōu)雅墊步，下一秒突然加速揮拍，騙得脂肪以為是場(chǎng)悠閑春游，其實(shí)心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式。正手抽擊、凌空扣殺，每一次定格都是高光時(shí)刻。
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
      
                                            
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        陽(yáng)光世紀(jì)花園網(wǎng)球場(chǎng)
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
      
                                        
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    每周二、四、六下午，組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動(dòng)和網(wǎng)球晨練，每周日下午舉辦單打、雙打比賽，每季度邀請(qǐng)周邊城市網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽。開(kāi)放時(shí)間為8：00~21：00，感興趣的小伙伴記得來(lái)報(bào)名哦！
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
                    
      
                
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        四月是運(yùn)動(dòng)黃金期
                    
      
                    
      
                        此時(shí)不動(dòng)，更待何時(shí)？
                    
      
                    
      
                        趁脂肪還沒(méi)在短袖里囂張
                    
      
                    
      
                        快來(lái)周市戶外
                    
      
                    
      
                        把踏青變成燃脂戰(zhàn)場(chǎng)
                    
      
                    
      
                        把球場(chǎng)變成卡路里收割機(jī)
                    
      
                    
      
                        讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧！
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        🏃‍♂️⛹️‍♀️🚴
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        來(lái)源：周市發(fā)布
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      

      
    
      

      


      

		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      






      

      
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04-19

      

	
      
		
      

      

      
    共4條評(píng)分
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