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隨時(shí)可以多走走, 不要躺床上刷視頻。 比如坐著躺著刷視頻(比如可能刷到擦邊或者…)可能躁動(dòng)胡思亂想。 每天在家時(shí)每隔一段時(shí)間就站起來(lái)走一段時(shí)間(在客廳來(lái)回走,走時(shí)若是不碰手機(jī)容易堅(jiān)持走就不要碰,來(lái)回走想鍛煉身體還是思考學(xué)習(xí)或者放松放空,只要能容易堅(jiān)持走、調(diào)整身心,自由搭配) 特別早起時(shí)候要先多走一段時(shí)間。 不要去看各種引起欲望的圖片視頻, 還有上網(wǎng)某個(gè)網(wǎng)頁(yè)某個(gè)app如果有色情廣告信息,除了舉報(bào)和用其他的干凈的網(wǎng)頁(yè)代替。 【有擦邊的短視頻或軟件要卸載掉,用干凈的軟件代替。擦邊、黃源一點(diǎn)點(diǎn)也不要接觸。】 那種娛樂形的短視頻偶爾看下,不要常看,不要花太多太長(zhǎng)時(shí)間。 隨時(shí)可以正面事物自我充實(shí)。 手機(jī)有很多用途, 不管坐著躺著如果使用手機(jī)應(yīng)該合理、 注意觀察、保持身心感覺思想健康。 節(jié)假日白天或有空室外可以 安全廣場(chǎng)樹下走走, 冬天注意保暖。 外出注意安全特別晚上, 電腦別放睡房玩, 感覺身體煩躁多走走、洗澡。 在家客廳可來(lái)回多走走, 合理運(yùn)動(dòng)休息走坐交替, (在家時(shí)候坐著一段時(shí)間就站起來(lái)走一段時(shí)間,循環(huán)。) 外出走路注意交通安全別玩手機(jī), 欣賞善心事物,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)****對(duì)好生活有益, 影響人們生活幸福、心態(tài)、財(cái)富…的因素很多,而網(wǎng)絡(luò)不良****事物是負(fù)面影響人身心健康狀態(tài)、心情、婚姻生活幸福、賺錢、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素,不良影響他人也在損害自己幸福,遠(yuǎn)離黃賭毒. 生活需好心思常行善并常愿父母家人國(guó)家好, 好生活心態(tài)需各種善,比如教兒童安全知識(shí)…多做好事, 不做壞事,遠(yuǎn)離各種不安全、不好不良的場(chǎng)所,遠(yuǎn)離壞人。 人需好心態(tài)性格,生氣負(fù)面情緒對(duì)身心健康幸福負(fù)面影響也很大。 善心常存凝聚正面氛圍,好心需智慧、明是非 |
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