悟：這就像我們財富的變化，從貧窮到富有，再到富貴，直到有品質。

可是很多人財富是變化了，吃飯的方式還停留在窮人和暴發戶的階段，也就是吃撐或者是吃的大魚大肉。

其實我們吃飯的階段，也會隨著經濟的發展經歷這么幾個過程。從饑餓到吃飽，滿足了生存，再到吃的更有營養，提升我們的健康指數，到了最后怎么吃可以延長我們的壽命呢？我們更多的是關心排的好不好。

我們要把思想當中的消極，腸道當中的垃圾，容易堵住血管的那些斑塊，一定要清理干凈，當我們清理過身心靈的垃圾以后，我們生活品質才能真正體現，我們不是帶病生存，一輩子吃藥，并發癥折磨我們，而是有品質、有尊嚴地活著。

吃飯也能體現生活品質，完全正確

好好吃飯還不夠，還要精致生活