悟：是因為有這么三個問題，他們沒有思考過。第一個問題，比如把高血壓、糖尿病交給醫生，你打算用多長時間的耐心？我相信很多人已經做好了一輩子吃藥的耐心；

第二個問題，你的病得了多長時間了？很多人得病可能已經三年、五年甚至十年，吃藥也吃了這么長時間；

第三個問題，得病需要花多長時間？比如高血壓、糖尿病，不良的生活習慣可能需要十年、二十年，甚至三十年，才能得上這些病。

這三個問題如果你思考過，請你靜下心來，今天如果有人告訴你用三個月、半年，甚至哪怕是一年的時間，讓你改變生活習慣，開始管住嘴巴邁開腿，控制自己的飲食和體重，能讓指標變得正常，你有耐心嗎？

我相信這樣對比過以后，你一定會有耐心，所以，為什么很多人控制飲食、調理疾病沒有耐心，是因為他們錯誤地認為早上吃藥，中午就見效，他覺得西藥快，可是他忽略了一輩子要吃藥這一個魔咒。

所以，今天這三問值得每一個人去思考，哪個快哪個慢，請你選擇。

養生專家也沒幾個長壽