天氣正常的情況時(shí)候，節(jié)假日或者有空時(shí)候白天可以到外面涼快安全地方多走走(注意天氣變化，外出注意安全)，

【到外面走走有助多走走，比如在家懶散或狀態(tài)不太好時(shí)】

時(shí)間盡量長(zhǎng)。
或者樹(shù)下走走對(duì)健康、狀態(tài)也有好處。

關(guān)鍵就是每天要盡量想辦法堅(jiān)持多走走，多走走對(duì)自控力有幫助，

多走走好處多，
站著走著一段時(shí)間可以適當(dāng)休息一段時(shí)間，循環(huán)。合理運(yùn)動(dòng)休息。
早上醒來(lái)最好先走走。

在家長(zhǎng)時(shí)間躺著刷短視頻對(duì)狀態(tài)不好，刷到擦邊不健康畫(huà)面更不好的。

看黃對(duì)生活幸福、身心健康等等很多方面負(fù)面影響很大。

不要看網(wǎng)絡(luò)擦邊、黃色，

做好慎獨(dú)，
心存善念

萬(wàn)惡銀為首！
觀身不凈，皮膚之下都是污穢，白骨想，親眷想。