每天睡5~6小時基本就夠了，~偶爾累了7~8小時基本滿血，中午偶爾10~15分鐘午休 早上5點半起床，空腹有氧40~50分鐘，練三休一，擼鐵最近都隨緣，周末去健身房比較多，平時在家湊合練吧，俯臥撐，深蹲，引體向上~

陰川蝴蝶君:每天睡5~6小時基本就夠了，~偶爾累了7~8小時基本滿血，中午偶爾10~15分鐘午休[表情] [表情] [表情] 早上5點半起床，空腹有氧40~50分鐘，練三休一，擼鐵最近都隨緣，周末去健身房比較多，平時在家湊合練吧，俯臥撐，深蹲，引體向上~ (2025-09-17 13:32)

莫總的身材，哦，不對，莫總身體的能力我還是佩服的

竹馬可可:莫總的身材，哦，不對，莫總身體的能力我還是佩服的[表情] (2025-09-17 13:36)

呸~最近忙沒時間有氧，一星期沒練了。等忙完這周吧，論壇也不咋看，希望一切順利~周末想出去吃飯了，很久沒下館子了。

羨慕那樣的人，我閑的時候只能躺著玩手機
像烏龜一樣的生活，運動不了一點

竹馬可可:莫總的身材，哦，不對，莫總身體的能力我還是佩服的[表情] (2025-09-17 13:36)

小可這么厲害的百萬  還有佩服的人 厲害了  給你們點贊呀

作文錦鯉123:小可這么厲害的百萬  還有佩服的人 厲害了  給你們點贊呀 (2025-09-17 14:12)

小鯉
這不都很正常的嘛
畢竟莫總的表現是值得認可的

先禁欲