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[家長里短]人一定要對自己殘忍。。 [復制鏈接]

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帥哥離線安靜他不安靜
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80樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
我一男同事也瘦了30斤，說真的不如之前好看，人看起來干巴巴的，臉上一層皮
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美女離線聽見花開
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81樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
不吃肉哪有力氣啊
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美女離線Eva.ding
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82樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
早飯中飯一定要吃飽吃好，晚飯可以不吃，我是去年八月開始減脂113斤，一個月減到96，就這樣持續維持生活節奏，早睡早起，去年11月體重掉到了86斤，今年1月至今體重一直是85斤，從馬甲線練到了六塊肌，隊友也是一起同步進行的133斤減到120斤，從一月至今是119斤，都是自己在家運動，晚上九點睡 早上六點起，這個生活節奏一年多了，建議摟住早中飯一定要攝入碳水跟蛋白質
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fly2015 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
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83樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
我最近也是瘦了10斤，但是大家都說好像變老了
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帥哥離線雙魚貓咪
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84樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
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帥哥離線華麗的毛毛
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85樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
樓主太狠了！我是早上兩個包子早飯不吃飽一天都不舒服，中午一根小玉米，晚上一根小玉米加蔬菜和一小塊牛肉或者少許水產，目前一個半月掉了10斤。
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帥哥離線浮夢半生
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86樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
該吃吃該喝喝，人生短短幾十載，每個人多少壽命都是刻在基因里的，控制量別過就行了，你突然的不吃飯可能外在好了，內在的設備要出問題呢
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離線fly2015
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87樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
這個真狠，同事劉亦菲減肥法瘦了20斤了，我今天剛定了個小目標，準備跟上
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美女離線18121333770
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88樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
兩個月沒吃？還能活著，厲害
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帥哥離線云深不知處

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89樓 發表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
健康才是最重要的的
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