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帥哥離線安靜他不安靜
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我一男同事也瘦了30斤,說真的不如之前好看,人看起來干巴巴的,臉上一層皮
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美女離線聽見花開
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不吃肉哪有力氣啊
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美女離線Eva.ding
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早飯中飯一定要吃飽吃好,晚飯可以不吃,我是去年八月開始減脂113斤,一個月減到96,就這樣持續維持生活節奏,早睡早起,去年11月體重掉到了86斤,今年1月至今體重一直是85斤,從馬甲線練到了六塊肌,隊友也是一起同步進行的133斤減到120斤,從一月至今是119斤,都是自己在家運動,晚上九點睡 早上六點起,這個生活節奏一年多了,建議摟住早中飯一定要攝入碳水跟蛋白質
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共1條評分
,昆幣+1
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帥哥離線你個老登
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我最近也是瘦了10斤,但是大家都說好像變老了
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帥哥離線華麗的毛毛
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樓主太狠了!我是早上兩個包子早飯不吃飽一天都不舒服,中午一根小玉米,晚上一根小玉米加蔬菜和一小塊牛肉或者少許水產,目前一個半月掉了10斤。
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帥哥離線浮夢半生
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該吃吃該喝喝,人生短短幾十載,每個人多少壽命都是刻在基因里的,控制量別過就行了,你突然的不吃飯可能外在好了,內在的設備要出問題呢
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離線fly2015
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這個真狠,同事劉亦菲減肥法瘦了20斤了,我今天剛定了個小目標,準備跟上
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美女離線18121333770
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兩個月沒吃?還能活著,厲害
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帥哥離線云深不知處
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健康才是最重要的的
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