友果在線:睡午覺本來是陋習，我家小孩在家從來不睡午覺。上一年級之后，最開心的就是：不用睡午覺了
別扯什么科學啊，那都是書讀多了，但是又不沒有讀透。指南有參考價值，但要結合實際使用
....... (2025-09-18 14:38)

一看就是親西方學說的，午休在亞洲的的普遍性是因為主食多為大米，吃了高碳水化合物的食物后，身體會產生大量的胰島素，幫助降低血糖。這個過程可能會導致人感到困倦。歐美人吃面包、薯條喝咖啡，這些食物中碳水化合物的含量相對較低，當然不用午睡。

中午睡一覺起來，下午工作起來特別有精神。