大多數(shù)晚上一個人吃，我一般少少耐高溫橄欖油煎一份三文魚，雞蛋或者肉夾起。鍋里的油順便炒一點蔬菜，蔬菜里加一點點冷面汁調(diào)味（百搭）。蔬菜裝盤不洗鍋再把肉類放進去加調(diào)味煮熟。這樣兩份菜我只用了一份油，多余的熱量缺口可以吃水果。有時我想吃一碗米飯，如果不是很迫切就不吃米飯。再吃一點水果實現(xiàn)細胞內(nèi)外鉀鈉交換，排出一部分鈉，第二天臉就不會腫，如果吃了米飯我會選柚子那種低糖水果。晚上需要吃點點魚肉蝦蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白，為睡眠時DNA修復(fù)提供原料。

有時候我不受控制就會吃很多，特別是經(jīng)前，激素高，身體需要儲備能量，食欲會很好。

作文錦鯉123:愛麗 勤儉賢惠啊  棒棒噠 給愛麗點贊 (2025-11-19 16:04)

汗，只是不想做得太麻煩。。。有時候周末就只炒兩個菜，一葷一素。但是都吃不完。到后面都要倒掉，感覺太浪費。吃我不講究，我喜歡亂買東西。。。。幸虧我沒錢。要不然家里得全是我買的沒用的玩意。

大部分，絕大部分，都是下館子，很少自己做飯

這幾天灰灰乖嗎

ks淡墨輕衫:這幾天灰灰乖嗎 (2025-11-19 22:36)

灰灰這幾天我一開門就往門外跑。我放下手里快遞就要去追它。它又怕自己跑丟了，過了一分鐘就會跑回家來。昨天我一放下快遞就去上廁所，沒空追它。然后我把門關(guān)上了，它進不來，過了一分鐘在門口叫我開門。

哈哈，灰灰是一只有時間關(guān)鍵的好貓。說出去溜達一分鐘，絕不會待兩分鐘

ks淡墨輕衫:哈哈，灰灰是一只有時間關(guān)鍵的好貓。說出去溜達一分鐘，絕不會待兩分鐘 (2025-11-20 21:43)

畢竟以前在外流浪了一段時間，怕在外面沒飯吃。。。。今天早上它干壞事，把我車鑰匙搞到桌子下面去了，我找了兩分鐘才在桌子底下找到。。。。嚇死我了，還以為今天又要遲到

灰灰調(diào)皮的