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在線青翼蝠王
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10樓 發表于: 11-20 , 來自:江蘇省0==
每一步都不如白跑的
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帥哥離線火星小光頭
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11樓 發表于: 11-20 , 來自:江蘇省0==
作為大眾跑者, 你這個配速很不錯了, 當然和專業的跑步的, 相差還是很大的.
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帥哥在線超級菠蘿
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12樓 發表于: 11-20 , 來自:江蘇省0==
我就走走路
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帥哥在線昆城寂寞化石
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13樓 發表于: 11-20 , 來自:江蘇省0==
回 sdweiyeda 的帖子
sdweiyeda:配速啥意思？
6公里跑6分多是嗎？
這些名詞不懂，不能大眾化一點嗎 (2025-11-20 11:49)

就是6分多跑一公里，6公里就三十多分鐘了
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帥哥離線123abc交通
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14樓 發表于: 11-20 , 來自:江蘇省0==
已經很不錯了
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帥哥在線云吸貓愛好者
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15樓 發表于: 11-21 , 來自:江蘇省0==
我每年巔峰期的水平
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帥哥在線唉喲喂蚊子
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16樓 發表于: 11-21 , 來自:江蘇省0==
心率不高的話肯定是超過大部分正常人了
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17樓 發表于: 11-21 , 來自:江蘇省0==
5km/H  新手小白
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20km/H  專業運動員
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帥哥離線我不是土豪
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18樓 發表于: 11-21 , 來自:江蘇省0==
50+年紀，跑了半年了，6.30-7.30間配速，心率140下，感覺狀態良好
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帥哥在線永不言棄wlt
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19樓 發表于: 11-21 , 來自:江蘇省0==
大眾水平  在跑團里一般般  
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