掐指一算，家里領(lǐng)導(dǎo)在一院慢病中心打卡調(diào)理糖尿病，快一個(gè)月了！必須來(lái)論壇嘚瑟一下“雙向奔赴”的神仙成果。
開(kāi)始管控到目前，體重是框框掉了30多斤【雖然還沒(méi)到理想體重】，血糖直溜溜的比昆山柏油路還平整。最最戳人的是，他眼里有光了。
跟著他吃健康餐，陪他散散步，我居然順帶蹭瘦了6斤，真的是“意外之喜”。
話不多說(shuō)，馬賽克上圖

堅(jiān)持堅(jiān)持

加油    

看看圖片原來(lái)這么多糖分這么高的？那到底吃什么才健康呢？

他這個(gè)肌肉含量很高 代謝快

這個(gè)含糖量圖片看起來(lái)很直觀！

掛面那個(gè)太離譜了，75克含糖量待吃多少斤？