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[隨便說說]又是帶薪陪「領導」減肥的一天 [復制鏈接]

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美女離線丁宇凡軒
級別: 昆山新人
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
掐指一算，家里領導在一院慢病中心打卡調理糖尿病，快一個月了！必須來論壇嘚瑟一下“雙向奔赴”的神仙成果。
開始管控到目前，體重是框框掉了30多斤【雖然還沒到理想體重】，血糖直溜溜的比昆山柏油路還平整。最最戳人的是，他眼里有光了。
跟著他吃健康餐，陪他散散步，我居然順帶蹭瘦了6斤，真的是“意外之喜”。
話不多說，馬賽克上圖
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美女離線伊兒
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沙發  發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
堅持堅持
樓中樓
  • 2025-12-09 15:44 丁宇凡軒: 沒問題
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離線jack14223
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板凳  發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
加油    
樓中樓
  • 2025-12-09 16:26 丁宇凡軒: 感謝感謝
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美女離線雪晴了
級別: 昆山新人
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地板  發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
看看圖片原來這么多糖分這么高的？那到底吃什么才健康呢？
樓中樓
  • 2025-12-09 16:26 丁宇凡軒: 我感覺如果血糖正常，不要暴飲暴食就行，碳水，維生素，蛋白質，每餐都來點。
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帥哥離線一切空白

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4樓 發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
樓中樓
  • 2025-12-09 16:27 丁宇凡軒: 挺不容易的
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5樓 發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
他這個肌肉含量很高 代謝快
樓中樓
  • 2025-12-09 15:44 丁宇凡軒: 是的，之前也鍛煉，但是脂肪多，80斤脂肪。目前脂肪掉了，肌肉沒怎么變。
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123abc交通 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 12-10
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美女離線行善總有善報
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6樓 發表于: 12-09 , 來自:江蘇省0==
這個含糖量圖片看起來很直觀！
樓中樓
  • 2025-12-09 19:05 丁宇凡軒: 是的
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帥哥離線t307441758
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7樓 發表于: 12-10 , 來自:江蘇省0==
掛面那個太離譜了，75克含糖量待吃多少斤？
樓中樓
  • 2025-12-10 10:34 丁宇凡軒: 這個是精細面粉，碳水高
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