掐指一算，家里領導在一院慢病中心打卡調理糖尿病，快一個月了！必須來論壇嘚瑟一下“雙向奔赴”的神仙成果。
開始管控到目前，體重是框框掉了30多斤【雖然還沒到理想體重】，血糖直溜溜的比昆山柏油路還平整。最最戳人的是，他眼里有光了。
跟著他吃健康餐，陪他散散步，我居然順帶蹭瘦了6斤，真的是“意外之喜”。
話不多說，馬賽克上圖

堅持堅持

加油    

看看圖片原來這么多糖分這么高的？那到底吃什么才健康呢？

他這個肌肉含量很高 代謝快

這個含糖量圖片看起來很直觀！

掛面那個太離譜了，75克含糖量待吃多少斤？