昆山營養(yǎng)師培訓(xùn)班，上元教育營養(yǎng)師課程本周日開課啦
1、營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)。
了解什么是營養(yǎng)學(xué)，各種營養(yǎng)素的功能與作用和量的關(guān)系，它們通過什么食物存在，營養(yǎng)素缺乏和過剩對人身體的影響，等等。
2、了解各種食物。
要掌握各種食物所具備的營養(yǎng)，了解食物的安全性、衛(wèi)生情況以及所存在的安全隱患，例如農(nóng)藥殘留的影響，并應(yīng)懂得采取何種方法可以避免。還要能夠?qū)嵺`，從感官上使食物弄得好吃，是個高級營養(yǎng)廚師。
3、要了解各種特質(zhì)人群。
例如病人、孕婦、哺乳期婦女、小孩、老人、一般成年人等，根據(jù)服務(wù)對象的不同，營養(yǎng)師又可分為臨床營養(yǎng)師和公共營養(yǎng)師，前者主要分布在各大醫(yī)院及醫(yī)療教學(xué)機(jī)構(gòu)，后者主要針對除醫(yī)院以外的人群。
4、掌握一定的營養(yǎng)評價方法。
通過膳食調(diào)查和一定的檢測方法，綜合進(jìn)行營養(yǎng)評價，提供營養(yǎng)咨詢，并指出咨詢對象的問題所在，能夠制定有針對性的食譜對咨詢對象進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如對肥胖、高血壓、高血脂質(zhì)人進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)。
5、食物的選擇
要安排飲食首先是選擇食物。食物的種類繁多，不同的食物具有不同的口味和營養(yǎng)特點(diǎn)，所以選擇食物時要包含中國居民膳食寶塔所列舉的五大類食物，以便制作出營養(yǎng)全面而又美味可口的膳食。另外，食物的生產(chǎn)、加工、運(yùn)輸和保藏的過程中會發(fā)生許多變化，包含食物污染、變質(zhì)和營養(yǎng)素的損失等，所以要盡可能選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的食物。
6、計(jì)劃膳食
計(jì)劃膳食是為了個人或團(tuán)體設(shè)計(jì)一個食譜，使其能夠滿足居民的營養(yǎng)需要，同時要能被進(jìn)餐者愉快地接受。因此，編制食譜要盡量采用多種多樣的食物，盡量采用當(dāng)?shù)厣a(chǎn)和供應(yīng)的食物，同時還要考慮到進(jìn)餐者的社會經(jīng)濟(jì)狀況、宗教信仰及飲食文化傳統(tǒng)等飲食。
7、膳食評價
用適宜的方法收集消費(fèi)者的膳食資料，與中國居民平衡膳食寶塔建議的各類食物攝入量進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)其膳食結(jié)構(gòu)的主要偏差。再進(jìn)一步，可以計(jì)算出平均每人每日各類營養(yǎng)素的攝入量，根據(jù)進(jìn)餐者的生理特征和體力活動強(qiáng)度選擇適宜的膳食營養(yǎng)素參考攝入量指標(biāo)，比較二者差異，發(fā)現(xiàn)攝入不足或攝入過多的營養(yǎng)素，這種評價的結(jié)果即可作為膳食改善的基礎(chǔ)，又可以作為計(jì)劃膳食的依據(jù)。
8、膳食改善
膳食改善的目的就是要糾正當(dāng)前膳食中存在的缺點(diǎn)，使其更加均衡合理，能夠提供充足的而又不過多的能量和各種營養(yǎng)素以滿足就餐人員的營養(yǎng)需要。簡單的方法就是以中國居民平衡膳食寶塔為標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)攝入不足和過多的食物種類并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。比較準(zhǔn)確的方法是計(jì)算出進(jìn)餐者平均每人每日各種營養(yǎng)素的攝入量，并與相應(yīng)的膳食營養(yǎng)素參考攝入量指標(biāo)比較，發(fā)現(xiàn)攝入不足或攝入過多的營養(yǎng)素，采取適當(dāng)干預(yù)措施加以改善。
上元教育營養(yǎng)師課程6月18號本周日新班開課，歡迎新老學(xué)員前來咨詢試聽
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