焦慮嗎？天天都焦慮，人還是不能太閑，太閑了內(nèi)心戲就多了
開始帶好大兒夜跑，還不錯(cuò)，2KM起步?jīng)]有掉鏈子
下周跑一周3KM
爭取5月底前能初嘗5KM

加油，以后能看到你參加半馬。

小紅書有那個(gè)180步頻的流行歌曲，用來跑步剛剛好

一直想讓娃爸帶著弟弟跑，但是弟弟說騎車也趕不上，寧愿去跳繩。其實(shí)跑步真的蠻好的，之前弟弟班級(jí)有幾位媽媽經(jīng)常約了市民廣場夜跑，有一次我也去了，她們一起跑一起互相幫忙拉伸，真心蠻好。有位媽媽還因?yàn)閳?jiān)持跑了好久瘦了很多，后面沒有跑了，說膝蓋吃不消。你到時(shí)候注意點(diǎn)，娃爸是現(xiàn)在每天跑步前還吃湯臣倍健的保健品的，現(xiàn)在養(yǎng)生的一塌糊涂。

rulaichina:加油，以后能看到你參加半馬。 (2024-05-16 09:21)

我跑過幾次半馬，這次是帶兒子跑步入門，多運(yùn)動(dòng)分泌內(nèi)分肽，馬上青春期了

大烏鴉:我跑過幾次半馬，這次是帶兒子跑步入門，多運(yùn)動(dòng)分泌內(nèi)分肽，馬上青春期了 (2024-05-16 09:25)

起舞弄清影l(fā)p:小紅書有那個(gè)180步頻的流行歌曲，用來跑步剛剛好 (2024-05-16 09:22)

以前咕咚有節(jié)拍器，現(xiàn)在收費(fèi)了，不高興用了
網(wǎng)易云音樂也有一些節(jié)拍專題的音樂，我用的180的

生命在于各種運(yùn)動(dòng)
天天想去打球
奈何要搬磚苦錢

松鼠鋼牙妹:一直想讓娃爸帶著弟弟跑，但是弟弟說騎車也趕不上，寧愿去跳繩。[表情]其實(shí)跑步真的蠻好的，之前弟弟班級(jí)有幾位媽媽經(jīng)常約了市民廣場夜跑，有一次我也去了，她們一起跑一起互相幫忙拉伸，真心蠻好。[表情]有位媽媽還因?yàn)閳?jiān)持跑了好久瘦了很多，后面沒有跑了，說膝蓋吃不消。你到 .. (2024-05-16 09:22)

我老公跑步一年時(shí)間從88瘦到了70-72
不過跑量太多掉肌肉，還得加些力量訓(xùn)練
修修體型

大烏鴉:我老公跑步一年時(shí)間從88瘦到了70-72
不過跑量太多掉肌肉，還得加些力量訓(xùn)練
修修體型 (2024-05-16 09:28)

屁股會(huì)越跑越大嗎？