去年我家孩子體育中考，拿了滿分，考完直接嘔吐難受，我反思過以下幾點
現在小孩體能鍛煉的機會少，我們小時爬上爬下，比跳繩比跑得快，比從草垛子往下跳誰跳的高等等，上學靠走路，放學來小跑回家干農活，體能基本跟得上，所以真心建議孩子們從小學開始就經常鍛煉跑步和跳繩或者一些體育鍛煉，到了初三突擊，小孩體力不行，而且碰到生病還有影響，多多鍛煉孩子身體也壯實些皮實些，我們現在每周末練習羽毛球啊什么的，體力比之前要好很多，共勉！

謝謝提醒，鼓勵分享

其實我是覺得，把跳繩，排球弄好問題不大，跑步么拿個12分左右就行了，總分有個45以上，其他靠試卷上爭取唄。當然有條件當然是父母帶著娃每周甚至每天有足夠的鍛煉，身體好才是真的好。

我當年中考體育跑完也吐了。那不重要，重要的是長跑成績比平時最好的還要快20秒！中考氣氛帶的。

贊樓主，其實就應該這樣，一個好身體是伴隨我們一輩子的，建議從小就養成堅持運動的好習慣！

一般喜歡運動的，都能滿分

你的建議已經在實現了，我家娃四年級，一周至少4次體育課，有時候體育課老師會讓跑8圈，一圈大約400米，我孩子跑不下來，后面幾圈基本是走下來的，還有大課間跳繩。運動量只多不少！一開始孩子不適應，現在也漸漸適應了一些

我家就是跑步扣了三分，真的跑不快。

今天考場一個女孩子跑步摔了立馬爬起來再跑，還是扣分了，在考場哭的很傷心，看著真的心疼！

中考比平時跑要快很多