不會，煎個三文魚或純牛肉+無菌蛋+生菜沙拉，這樣吃就算不運動也會掉秤，健身是額外為了增肌和降體脂
朋友的減脂餐，怎么感覺哪里怪怪的？
這么吃能瘦下去嗎？
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部分評論
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蛋白質(zhì)攝入量過多，健身餐吃這個沒毛病。最核心的不去消耗熱量鍛煉喝口水都會胖
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應該是增肌餐吧
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