過好自律的生活，美好才會在路上不期而遇。
前兩天買了個壺鈴，準備在家不出門也能鍛煉。每天五點不到就醒來，今天五點起來鍛煉吧！
第一次練習，看了抖音的幾個視頻，也不知道我的動作是否規范，有懂的壇友請指導。
空腹做了100個之后休息會會開始洗衣服，洗完衣服煮了份土豆粉，放了兩個雞蛋、一塊爆魚、金針菇、生菜。
鍛煉就是為了吃更多想吃的好吃的噠。
每天五點不到就醒來，今天五點起來鍛煉吧！第一次練習，看了抖音的幾個視頻，也不知道我的動作是否規范，有懂的壇友請指導。空腹做了100個之后休息會會開始洗衣服，洗完衣服煮了份土豆粉，放了兩個雞蛋、一塊爆魚、金針菇、生菜。鍛煉就是為了吃更多想吃的好吃的噠。
