悟:很多人經常晚上加班熬夜，然后安慰自己說“沒事，晚上加班，白天我睡個懶覺”， 但是你卻忽略了一點，我們身體的五臟六腑，它工作時間點不一樣，就跟流水線工作一模一樣。


我們的臟器白天是消化吸收，晚上是排毒修復，所以晚上休息好的人修復得比較好， 也就恢復得比較快，你白天再累第二天身體又恢復了元氣，但是白天你睡覺時間越長，身體越累越困，腦袋越疼。


這就相當于你半夜要去一些單位辦事，結果他們都下班了，你要相信我們身體的臟器也跟很多工作單位一樣，有上班和下班的時間點，你要按照它們的生物鐘去吃穿住行，而不是按照你自己的生活習慣去打亂它，一旦打亂，你的疾病就會找麻煩。