2024年第一場小比賽。周日的比賽，周六過來取個賽事包。




開跑前天氣稍微有點冷，不舍得脫衣服存包，領導還多講了幾分鐘的話，8點05分才開跑。


森林公園的路線太熟悉了，周末有時間都會過來畫熊。爬升都還好，主要是彎道太多，尤其是進出小島的時候。13公里的時候開始掉速，掙扎了好幾公里�？斓浇K點的時候才緩過來。




成績超乎預料，個人半馬PB。但是我的手表顯示還沒到半馬的距離，關鍵也沒有田協認證。就當是周末的強度訓練了
回家洗完澡，順道去吃朋友推薦的地道徐州菜。大席小炒、辣炒粉皮、辣子雞。辣子雞味道很好，是想象中的徐州味道。粉皮實在太辣了，吃不消。大席小炒感覺還行，確實有吃席的感覺，估計是因為里面放了白酒一起炒的。配上隔壁買的餅，又是豐盛的一餐。
最后，這是一篇完全沒有感情色彩的流水賬。

比你快的女性就只有兩人啊
厲害

小眼媽進來看看，這家的徐州才味道不錯

點贊，樓主越來越牛了

這配速430吧

竹馬可可:這配速430吧 (2024-03-05 11:34)

竹馬羨慕嗎

厲害啊，另外這個比賽，某徐性男子你寫錯手機號了，一連發我幾次短信讓我領裝備，啊呸，另外這比賽有10公里組嗎，半馬跑不動啊，10公里可以跑跑，明年看報名參加一個

白蘭地:竹馬羨慕嗎
(2024-03-05 11:47)

羨慕
我是跑不到這個配速的
我現在主打一個健康慢速跑
我現在能破5就已經很開心了

女的430已經很快了

這速度