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[家長里短]各位最近鍛煉了嗎～ [復(fù)制鏈接]

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美女離線我是松鼠
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30樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
天暖和了，有時(shí)間就開始騎行鍛煉了。
發(fā)現(xiàn)跑步和跳繩都不適合我。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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31樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
我是后坐深蹲，練很久了沒問題，一般不會(huì)有臀線超過腰線的動(dòng)作。也可能是側(cè)踢腿，好久沒做這個(gè)動(dòng)作，飄了。正好偷幾天懶咯。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線竹馬可可
級(jí)別: 昆山名人
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32樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一個(gè)健身跑
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離線鹿城四哥
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33樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
堅(jiān)持不下去  怎么辦啊
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離線凝翠一方

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34樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
回 吾心思逵 的帖子
吾心思逵:堅(jiān)持不下去  怎么辦啊 [表情] [表情] (2024-03-26 10:59)

練肌肉比較容易堅(jiān)持，因?yàn)楹苡谐删透?br />跑步我也不跑了，不打算掉體重，且跑步長不出什么肌肉，沒啥成就感，關(guān)節(jié)還容易痛。
樓中樓
  • 2024-03-26 11:15 陰川蝴蝶君: 周末和小區(qū)里醫(yī)生鄰居聊天，他說適當(dāng)?shù)脑黾【褪墙o老年做存款，現(xiàn)在肌流癥是老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵～所以適當(dāng)擼鐵挺好的
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帥哥離線橫樓小豬頭
級(jí)別: 昆山普通市民
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35樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
十幾年不鍛煉，不忌口，平時(shí)也不干啥體力活，體重一直穩(wěn)定，估計(jì)是基因問題！
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