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[家長里短]各位最近鍛煉了嗎～ [復制鏈接]

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美女離線我是松鼠
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30樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
天暖和了，有時間就開始騎行鍛煉了。
發現跑步和跳繩都不適合我。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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31樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
我是后坐深蹲，練很久了沒問題，一般不會有臀線超過腰線的動作。也可能是側踢腿，好久沒做這個動作，飄了。正好偷幾天懶咯。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線竹馬可可
級別: 昆山名人
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32樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一個健身跑
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離線鹿城四哥
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33樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
堅持不下去  怎么辦啊
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離線凝翠一方

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34樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
回 吾心思逵 的帖子
吾心思逵:堅持不下去  怎么辦啊 [表情] [表情] (2024-03-26 10:59)

練肌肉比較容易堅持，因為很有成就感
跑步我也不跑了，不打算掉體重，且跑步長不出什么肌肉，沒啥成就感，關節還容易痛。
樓中樓
  • 2024-03-26 11:15 陰川蝴蝶君: 周末和小區里醫生鄰居聊天，他說適當的增肌就是給老年做存款，現在肌流癥是老年人生活質量的關鍵～所以適當擼鐵挺好的
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帥哥離線橫樓小豬頭
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35樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
十幾年不鍛煉，不忌口，平時也不干啥體力活，體重一直穩定，估計是基因問題！
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