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      20240324無錫馬拉松 [復制鏈接]

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      帥哥離線gaint321
      級別: 昆山新人
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      樓主  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      首次全馬比賽,起點稍微有點高:巴黎奧運馬拉松選拔賽、全國馬拉松錦標賽(無錫站)暨布達佩斯世錦賽及杭州亞運會馬拉松選拔賽。與馬拉松國內(nèi)前十、肯尼亞等國際一流高手同一賽場競爭。理論上,我也有可能被選拔代表中國參加巴黎奧運馬拉松,可惜我沒把握好機會。哈哈

      言歸正傳,無錫馬拉松確實不愧國內(nèi)頂尖賽事,3萬個名額、26萬人報名,普通大眾中簽率3%,可見有多火熱。事實證明,即使同一天有重慶、武漢馬拉松,也無法撼動錫馬在跑友心中的地位。
      從領(lǐng)物開始,就感到誠意滿滿。領(lǐng)物進門的櫻花糖在提醒著每一位跑者,錫馬真的要開始了。往年很多跑者都遺憾沒有將賽道上的降溫海綿帶一個回去紀念,今年直接在參賽包中放了一個櫻花海綿。

      早上7點,第一槍鳴槍開跑,起點拱門處櫻花漫天飛舞,比賽正式開始。以前參加的比賽都是無人機拍攝,這次直接采用的直升機,B格滿滿。

      沿路每2km設(shè)一處補給,依次設(shè)飲料站+海綿降溫區(qū)+香蕉/番茄+補水站。還有移動廁所、能量膠站等。風景更是美不勝收,加油聲不斷,印象深刻的加油團隊有旗袍美女團、漢服美女團、老年加油團、小學生表演團,更有海瀾之家董事長親自領(lǐng)銜的加油團隊。



      就我個人而言,這次參賽是奔著3h30min的目標去努力的。由于之前沒有全馬的經(jīng)驗,身邊的隊友一直提醒我,前半程一定要控制好配速,千萬不能沖。起跑后,我也一直在告訴自己,調(diào)整好呼吸、控制好步頻。跑了快到15km,不好的感覺來了,想要上大號。這就有點要命了,只能告訴自己趕緊憋住,將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去。幾分鐘之后,感覺稍微好一點,繼續(xù)前進。到21km時,感覺又憋不住了,正好路過移動廁所,趕緊跑進去上了個大號,耽誤1.5min
      1h40min我到達半馬線,半馬和全馬的分道線在江南大學內(nèi),當時配速控制的還不錯、體感也很好。我當時心想,3h30min一定是穩(wěn)穩(wěn)的。
      31km時,開始明顯感覺腿很沉,邁不動。咬牙堅持到33km,實在吃不消了,停了下來。走了大概10秒鐘,我告訴自己,不能停下來,要堅持、要對得起自己這么久以來的付出,又開始慢慢跑起來。
      掉速堅持到35km處,自己算了一下時間,剩余的七點幾公里只要配速控制在5min30s,就能完成目標。35-36km,手表報時5min24s,不錯,又完成1km36-37km、報時5mi/43s,完蛋,要加速了。就這樣一公里一公里的堅持,終于看到距離終點500m的提示牌。當時心里想的不是只有500m就能到達,而是怎么還有500m
      到達終點拱門時,五味雜陳。第一時間給老婆打電話報平安,告訴她我完成了自己的目標。這種歷經(jīng)苦難獲得的成就和滿足感,是吃一頓火鍋無法比擬的。


      結(jié)束后依次進行冰敷、拉伸、按摩,然后領(lǐng)取屬于自己的完賽包。恰逢十周年紀念,錫馬的全馬完賽獎牌設(shè)計感十足,輕輕轉(zhuǎn)動中央的旋鈕,十枚扇片依次展現(xiàn)粉色漸深。2014-2023,從小小種子到燦爛櫻花海,是陪伴越久、眷戀越濃。值得一提的,完賽包中還有無錫特色的王興記小籠包,據(jù)說是用什么仙人掌汁做成的粉色小籠包,也是相當出圈。



      最終,這場盛大的馬拉松盛會圓滿落幕,何杰2h06min57s完賽,打破國家記錄、將中國馬拉松正式帶入206時代;3423人破3h、位列全球馬拉松破3人數(shù)第三。

      于個人而言,有幸參與其中,享受比賽、享受人生,期待下次再見。

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      美女離線樂意噢
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      沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==

      這兩天抖音一直推關(guān)于錫馬的視頻
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      美女離線兜兜里有神獸
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      板凳  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      太厲害了
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      帥哥離線陰川蝴蝶君
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      地板  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,當然只是想想,3月份跑的比平時多,目前76公里,哈哈哈哈今年估計不行,明年看看有沒有機會參加一個半馬,不求成績,安全完賽就好了我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒破220,另外第三名的老黑最后階段一直丟瓶子打亂何潔的節(jié)奏,不過人家確實強,何潔想沖刺第三的,人家不給機會
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      帥哥離線陰川蝴蝶君
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      4樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      大佬牛批~霍冰闊落
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      離線白蘭地
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      5樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      樓主好樣的 屎意來襲還能堅持跑6公里 不是一般人
      樓中樓
      • 2024-03-26 11:32 葉先森: 樓主一分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗也是厲害
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      離線登高望遠
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      6樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      厲害啊,你這是要跑遍全國
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      美女離線少女心松鼠
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      7樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      周日娃爸去揚州參加馬拉松,特地網(wǎng)上買了塊手持橫幅標語給娃爸打氣,那天收到給小伙子看了下問他如何?特么回我:你不尷尬嗎?我回他:尷尬啥?我不尷尬就是別人尷尬。等到那天你給我舉著給爸爸加油,讓你變小尷尬。
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      air航空 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
      beatmhj 昆幣 +5 鼓勵分享 2024-03-26
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      離線白蘭地
      級別: 昆山名人

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      8樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      回 陰川蝴蝶君 的帖子
      陰川蝴蝶君:厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,當然只是想想,3月份跑的比平時多,目前76公里,哈哈哈哈今年估計不行,明年看看有沒有機會參加一個半馬,不求成績,安全完賽就好了[表情]我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒破220 .. (2024-03-26 10:31)

      平時6分配速能跑10公里且經(jīng)常跑的,基本半馬沒有問題
      現(xiàn)場有兔子帶,激情滿滿
      樓中樓
      • 2024-03-26 10:40 陰川蝴蝶君: 今年還有其他目標,哈哈哈哈上次騎車發(fā)現(xiàn)1小時21公里輕輕松松,心率130 后面看看能不能2小時40公里然后是雙力臂,臥推的重量,其他沒有了~等明年了,爭取爭取吧。
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      陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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      離線凝翠一方

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      9樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
      想請教個問題
      一般來說半馬3小時關(guān)門、全馬6小時關(guān)門
      那么能在3/6小時內(nèi)跑進半馬和全馬的人數(shù)比例大約會是多少?

      能有一半人在關(guān)門前到賽點嗎?
      樓中樓
      • 2024-03-26 10:51 紅火焰: 不可能有一半的,半路真是跑不動或抽筋等意外出現(xiàn)會有收容車,再說了這種大型賽事不是誰都能報上名的,報上名的基本都會在關(guān)門前跑完的
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