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20240324無(wú)錫馬拉松 [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線gaint321
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
首次全馬比賽,起點(diǎn)稍微有點(diǎn)高:巴黎奧運(yùn)馬拉松選拔賽、全國(guó)馬拉松錦標(biāo)賽(無(wú)錫站)暨布達(dá)佩斯世錦賽及杭州亞運(yùn)會(huì)馬拉松選拔賽。與馬拉松國(guó)內(nèi)前十、肯尼亞等國(guó)際一流高手同一賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。理論上,我也有可能被選拔代表中國(guó)參加巴黎奧運(yùn)馬拉松,可惜我沒把握好機(jī)會(huì)。哈哈

言歸正傳,無(wú)錫馬拉松確實(shí)不愧國(guó)內(nèi)頂尖賽事,3萬(wàn)個(gè)名額、26萬(wàn)人報(bào)名,普通大眾中簽率3%,可見有多火熱。事實(shí)證明,即使同一天有重慶、武漢馬拉松,也無(wú)法撼動(dòng)錫馬在跑友心中的地位。
從領(lǐng)物開始,就感到誠(chéng)意滿滿。領(lǐng)物進(jìn)門的櫻花糖在提醒著每一位跑者,錫馬真的要開始了。往年很多跑者都遺憾沒有將賽道上的降溫海綿帶一個(gè)回去紀(jì)念,今年直接在參賽包中放了一個(gè)櫻花海綿。

早上7點(diǎn),第一槍鳴槍開跑,起點(diǎn)拱門處櫻花漫天飛舞,比賽正式開始。以前參加的比賽都是無(wú)人機(jī)拍攝,這次直接采用的直升機(jī),B格滿滿。

沿路每2km設(shè)一處補(bǔ)給,依次設(shè)飲料站+海綿降溫區(qū)+香蕉/番茄+補(bǔ)水站。還有移動(dòng)廁所、能量膠站等。風(fēng)景更是美不勝收,加油聲不斷,印象深刻的加油團(tuán)隊(duì)有旗袍美女團(tuán)、漢服美女團(tuán)、老年加油團(tuán)、小學(xué)生表演團(tuán),更有海瀾之家董事長(zhǎng)親自領(lǐng)銜的加油團(tuán)隊(duì)。



就我個(gè)人而言,這次參賽是奔著3h30min的目標(biāo)去努力的。由于之前沒有全馬的經(jīng)驗(yàn),身邊的隊(duì)友一直提醒我,前半程一定要控制好配速,千萬(wàn)不能沖。起跑后,我也一直在告訴自己,調(diào)整好呼吸、控制好步頻。跑了快到15km,不好的感覺來(lái)了,想要上大號(hào)。這就有點(diǎn)要命了,只能告訴自己趕緊憋住,將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去。幾分鐘之后,感覺稍微好一點(diǎn),繼續(xù)前進(jìn)。到21km時(shí),感覺又憋不住了,正好路過移動(dòng)廁所,趕緊跑進(jìn)去上了個(gè)大號(hào),耽誤1.5min
1h40min我到達(dá)半馬線,半馬和全馬的分道線在江南大學(xué)內(nèi),當(dāng)時(shí)配速控制的還不錯(cuò)、體感也很好。我當(dāng)時(shí)心想,3h30min一定是穩(wěn)穩(wěn)的。
31km時(shí),開始明顯感覺腿很沉,邁不動(dòng)。咬牙堅(jiān)持到33km,實(shí)在吃不消了,停了下來(lái)。走了大概10秒鐘,我告訴自己,不能停下來(lái),要堅(jiān)持、要對(duì)得起自己這么久以來(lái)的付出,又開始慢慢跑起來(lái)。
掉速堅(jiān)持到35km處,自己算了一下時(shí)間,剩余的七點(diǎn)幾公里只要配速控制在5min30s,就能完成目標(biāo)。35-36km,手表報(bào)時(shí)5min24s,不錯(cuò),又完成1km36-37km、報(bào)時(shí)5mi/43s,完蛋,要加速了。就這樣一公里一公里的堅(jiān)持,終于看到距離終點(diǎn)500m的提示牌。當(dāng)時(shí)心里想的不是只有500m就能到達(dá),而是怎么還有500m
到達(dá)終點(diǎn)拱門時(shí),五味雜陳。第一時(shí)間給老婆打電話報(bào)平安,告訴她我完成了自己的目標(biāo)。這種歷經(jīng)苦難獲得的成就和滿足感,是吃一頓火鍋無(wú)法比擬的。


結(jié)束后依次進(jìn)行冰敷、拉伸、按摩,然后領(lǐng)取屬于自己的完賽包。恰逢十周年紀(jì)念,錫馬的全馬完賽獎(jiǎng)牌設(shè)計(jì)感十足,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)中央的旋鈕,十枚扇片依次展現(xiàn)粉色漸深。2014-2023,從小小種子到燦爛櫻花海,是陪伴越久、眷戀越濃。值得一提的,完賽包中還有無(wú)錫特色的王興記小籠包,據(jù)說(shuō)是用什么仙人掌汁做成的粉色小籠包,也是相當(dāng)出圈。



最終,這場(chǎng)盛大的馬拉松盛會(huì)圓滿落幕,何杰2h06min57s完賽,打破國(guó)家記錄、將中國(guó)馬拉松正式帶入206時(shí)代;3423人破3h、位列全球馬拉松破3人數(shù)第三。

于個(gè)人而言,有幸參與其中,享受比賽、享受人生,期待下次再見。

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美女離線樂意噢
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==

這兩天抖音一直推關(guān)于錫馬的視頻
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美女離線數(shù)字華容道
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板凳  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
太厲害了
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,也想跑個(gè)半馬挑戰(zhàn)自我,當(dāng)然只是想想,3月份跑的比平時(shí)多,目前76公里,哈哈哈哈今年估計(jì)不行,明年看看有沒有機(jī)會(huì)參加一個(gè)半馬,不求成績(jī),安全完賽就好了我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒破220,另外第三名的老黑最后階段一直丟瓶子打亂何潔的節(jié)奏,不過人家確實(shí)強(qiáng),何潔想沖刺第三的,人家不給機(jī)會(huì)
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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4樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
大佬牛批~霍冰闊落
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離線白蘭地
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5樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
樓主好樣的 屎意來(lái)襲還能堅(jiān)持跑6公里 不是一般人
樓中樓
  • 2024-03-26 11:32 葉先森: 樓主一分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗也是厲害
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6樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
厲害啊,你這是要跑遍全國(guó)
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美女離線我是松鼠
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7樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
周日娃爸去揚(yáng)州參加馬拉松,特地網(wǎng)上買了塊手持橫幅標(biāo)語(yǔ)給娃爸打氣,那天收到給小伙子看了下問他如何?特么回我:你不尷尬嗎?我回他:尷尬啥?我不尷尬就是別人尷尬。等到那天你給我舉著給爸爸加油,讓你變小尷尬。
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air航空 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-03-26
beatmhj 昆幣 +5 鼓勵(lì)分享 2024-03-26
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離線白蘭地
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8樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,也想跑個(gè)半馬挑戰(zhàn)自我,當(dāng)然只是想想,3月份跑的比平時(shí)多,目前76公里,哈哈哈哈今年估計(jì)不行,明年看看有沒有機(jī)會(huì)參加一個(gè)半馬,不求成績(jī),安全完賽就好了[表情]我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒破220 .. (2024-03-26 10:31)

平時(shí)6分配速能跑10公里且經(jīng)常跑的,基本半馬沒有問題
現(xiàn)場(chǎng)有兔子帶,激情滿滿
樓中樓
  • 2024-03-26 10:40 陰川蝴蝶君: 今年還有其他目標(biāo),哈哈哈哈上次騎車發(fā)現(xiàn)1小時(shí)21公里輕輕松松,心率130 后面看看能不能2小時(shí)40公里然后是雙力臂,臥推的重量,其他沒有了~等明年了,爭(zhēng)取爭(zhēng)取吧。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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9樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
想請(qǐng)教個(gè)問題
一般來(lái)說(shuō)半馬3小時(shí)關(guān)門、全馬6小時(shí)關(guān)門
那么能在3/6小時(shí)內(nèi)跑進(jìn)半馬和全馬的人數(shù)比例大約會(huì)是多少?

能有一半人在關(guān)門前到賽點(diǎn)嗎?
樓中樓
  • 2024-03-26 10:51 紅火焰: 不可能有一半的,半路真是跑不動(dòng)或抽筋等意外出現(xiàn)會(huì)有收容車,再說(shuō)了這種大型賽事不是誰(shuí)都能報(bào)上名的,報(bào)上名的基本都會(huì)在關(guān)門前跑完的
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