書名：保健按摩，作者山東谷岱峰。推薦理由緣于下鄉(xiāng)插隊時打機井，被刺骨冷水浸泡后腿患上關節(jié)炎，參加工作后，單位領導知我有關節(jié)炎，便送了我一本名為《保健按摩》的小冊子，人民體育出版社六二年第一版，作者在序言中解紹，因早年為參試科舉，身體孱弱，頭暈眼花，后接來源于道家養(yǎng)生術的家傳功法，堅持鍛煉，至八十多歲不杖而行，每天走步十幾里氣不喘，人不累。看后，我按書中圖文堅持每天二次，（早起床時，晚睡覺前）堅持數(shù)月，腿關節(jié)炎再沒犯過，而且整個人感覺渾身有使不完的勁。后來雖然沒有堅持全套，但頭痛按頭腳痛按腳至今。后來鄰居借去，劉備借荊州，有借無還。前兩天閑瑕無事逛閑魚，看到有人出，遂在淘寶上搜了，還真有，而且還有后續(xù)再版的，便網購了一本七五年再版的。幾十年過去了，這本只有33頁的書從0、09元漲到網上20元，仍義無反顧的買了，因為曾經受過益，現(xiàn)在年齡大了仍然需要養(yǎng)生，按摩自我保健。有喜歡養(yǎng)生保健的朋友可去看看。

養(yǎng)護身體